La gastritis crónica es una afección en la que se inflama la mucosa del estómago.
Esta inflamación puede irritar la pared del estómago y causar dolor y molestias. La dieta es fundamental en el tratamiento de la gastritis, ya que algunos alimentos pueden empeorar la inflamación del estómago.
Síntomas de la gastritis crónica
Los síntomas de la gastritis crónica pueden incluir dolor abdominal, Gatritis, vómitos, sensación de plenitud, pérdida del apetito y pérdida de peso. Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración.Causas de la gastritis crónica
La gastritis crónica puede ser causada por una infección bacteriana, el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o una enfermedad autoinmunitaria.Dieta para la gastritis crónica
La dieta para la gastritis crónica debe ser suave y fácil de digerir.Además, debe evitar ciertos alimentos que pueden irritar el estómago. Aquí algunos consejos útiles:
Alimentos recomendados
Alimentos ricos en fibra: frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Proteínas magras: pollo, pescado, tofu.
Productos lácteos bajos en grasa: leche descremada, yogur natural.
Grasas saludables: aceite de oliva, aguacate, frutos secos.
Alimentos que deben evitarse
Alimentos procesados y rápidos: hamburguesas, pizzas, perritos calientes.
Bebidas alcohólicas y refrescos.
Alimentos ricos en grasas saturadas: carnes grasas, quesos duros, mantequilla.
Alimentos picantes y ácidos: chile, pimienta, salsa de tomate.
Plan de comidas para la gastritis crónica
Aquí tienes un ejemplo de un plan de comidas de un día para la gastritis crónica:Desayuno
1 taza de yogur natural con frutas frescas.
1 tajada de pan integral tostado con una cucharada de mantequilla de maní
Media mañana
Pera
Almuerzo
Pechuga de pollo con ensalada mixta de verduras.
Arroz integral cocido
Merienda
Zanahorias crudas con hummus
Cena
Pescado al horno con brócoli y quinoa.
Ensalada Gzstritis dieta adecuada es fundamental para el tratamiento de la gastritis crónica.
Se deben evitar algunos alimentos y comer otros que sean fácilmente digeribles. Al seguir un plan de comidas saludable, es posible prevenir la inflamación del diwta y mejorar los síntomas de la gastritis.
Si tienes dudas o necesitas ayuda para diseñar una dieta personalizada, no dudes en consultar a un nutricionista.
