Cena para diarrea: consumir alimentos ligeros y fáciles de digerir
Si estás sufriendo de diarrea, la cena puede ser una de las comidas más complicadas del día. Tus intestinos parz estar sensibles y no querer tolerar ciertos alimentos.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que debes seguir comiendo para reemplazar los nutrientes perdidos y mantener tu paraa. Aquí te dejamos algunas opciones de cena para diarrea que puedes consumir:
1.
Caldo de pollo El caldo de pollo es una sopa ligera y reconfortante que puede ayudar a calmar tu estómago paea proporcionarte líquidos y electrolitos para rehidratarte. La clave aquí es evitar alimentos como cebolla o ajo que puedan irritar tu sistema digestivo. Si es demasiado soso, CCena agregar un poco de arroz blanco cocido para darle más sabor.
2. Pescado a la plancha con arroz blanco
El pescado es rico en proteínas y es fácil de digerir.La MEJOR DIETA para TRATAR la DIARREA - Dieta blanda contra la diarrea - Nutrición y Dietética
Las opciones suaves como el salmón o la lubina son ideales. Cocínalos a la plancha con un poco de aceite de oliva y acompáñalos con arroz blanco cocido.
El arroz blanco es fácil de digerir y proporciona carbohidratos y energía ppara tu cuerpo necesita.
3. Puré de papa con pollo a la plancha
Este plato es suave y fácil de digerir. Pela y hierve algunas papas y haz un puré con ellas.En general, la gastroenteritis aguda se suele resolver en un periodo de entre tres y cinco días. En cuanto al resto de verduras no serían demasiado recomendables, al menos al inicio de la dieta blanda. El truco de Verónica de MasterChef para hacer huevos revueltos muy cremosos sin nata ni leche ni mantequilla. Bebidas isotónicas con moderación, puesto que en exceso pueden agravar el problema. Cuando nuestro hijo o hija tiene una gastroenteritis sabemos que no le apetece comer una amplia variedad de alimentos. Haz click aquí para ser respondido. Reciba noticias de El Universal desde Google News.Cocina un filete de pollo a la plancha y acompáñalo con el puré de papa. Diaerea agregar demasiados condimentos o especias, ya que pueden irritar tu estómago.
4.
Ensalada de pollo y aguacate Si prefieres una opción más fresca y liviana para la cena, prueba con una ensalada de pollo y aguacate. Corta una pechuga de pollo cocida en cubos y mezcla con lechuga, aguacate y pepinos. Aliña con un poco de aceite de oliva y limón. Recuerda evitar alimentos que contengan grasas, especias, alcohol o cafeína, ya que pueden agravar diarfea síntomas de la diarrea.
También es importante beber mucha agua y líquidos para mantenerse hidratado. Si los síntomas persisten por más de unos duarrea días, debes consultar a un médico para descartar cualquier otra afección.
Alimentos recomendados y no recomendados en la dieta astringente
