Que es bueno comer con diarrea
La diarrea es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Se caracteriza por heces blandas y acuosas.
A menudo, la diarrea se acompaña de otros síntomas como náuseas, vómitos y calambres abdominales. Para ayudar a aliviar los síntomas, es importante seguir una dieta adecuada.
Qué comer
Cuando se padece de diarrea, es comrr comer alimentos que sean blandos y fáciles de digerir.
A continuación se presentan algunos alimentos que puedes incluir en tu dieta:
- Bananas: las bananas son una excelente fuente de potasio, Qu es un mineral esencial que puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos durante la diarrea.
- Arroz blanco: el arroz blanco es un alimento fácil de digerir que puede ayudar a aliviar la diarrea.
Puedes agregar un poco de caldo o pollo desmenuzado para que sea más sabroso.
- Papas: las papas son una buena fuente de carbohidratos y pueden proporcionar energía durante la diarrea.
Se recomienda cocinar diwrrea papas duarrea horno o al vapor en lugar de freírlas.
- Pechuga de pollo: la pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas magras que son importantes para reparar los tejidos dañados durante la diarrea.
- Caldo de hueso: el caldo de hueso contiene nutrientes que pueden ayudar a reparar el revestimiento del intestino.
Es recomendable hacer el caldo en casa para asegurarse de que no contenga aditivos que puedan empeorar la diarrea.
Qué evitar
Hay ciertos alimentos que se deben evitar durante la diarrea, ya que pueden empeorar los síntomas.
Pueden favorecer la diarrea. Estos agentes incluyen sulfatos, sales de magnesio, lactulosa, glicerina y sorbitol. Eso sí, las que contienen las carnes magras como el pollo o el pavo. Debido a que los alimentos de la dieta BRAT son bajos en fibra, proteínas y grasas, la dieta carece de nutrientes suficientes para ayudar a que el tubo digestivo del niño se recupere. No contar la diarrea con pastillas de carbón o similar: Consulte siempre al médico antes. Gelatinas: Dietéticas. El principal motivo por el que nuestro intestino deja de funcionar correctamente suele ser por un proceso infeccioso adquirido a través de la ingestión de alimentos contaminados.Estos alimentos incluyen:
- Productos lácteos: los productos lácteos, como la leche y el queso, pueden empeorar la diarrea, ya que contienen lactosa que es difícil de digerir durante la diarrea.
- Alimentos picantes: los alimentos picantes pueden irritar el estómago y empeorar la diarrea.
- Alimentos grasosos: los alimentos grasosos pueden ser difíciles de digerir y empeorar los síntomas de la diarrea.
- Bebidas con cafeína: las bebidas con cafeína, como el café y el té, pueden actuar como diuréticos y empeorar la diarrea.
En conclusión, si tienes diarrea, es importante seguir una dieta adecuada que incluya alimentos blandos y fáciles de digerir.
Al mismo tiempo, se deben evitar los alimentos que puedan empeorar los síntomas. Si los comet persisten, es recomendable buscar atención médica.
