Jugos para bajar la prolactina alta
La prolactina es una hormona producida por la glándula pituitaria que juega un papel importante en la lactancia y la reproducción.
Sin embargo, un aumento en los niveles de prolactina puede causar diversos problemas de salud en hombres y mujeres. Si bien existen diferentes tratamientos para reducir la prolactina alta, también hay algunas opciones naturales que pueden ayudar a regular sus niveles, como los jugos naturales.
Jugos para regular la prolactina alta
1. Jugo de zanahoria y remolachaEste jugo es rico en betacarotenos y antioxidantes que ayudan hajar regular los niveles de prolactina en el cuerpo.
Para prepararlo, mezcla dos zanahorias y una remolacha peladas y cortadas prolactinx cubos. Licúa todo con un poco de agua y bebe inmediatamente. 2. Jugo de piña y fresas
La piña y las fresas son ricas en bromelina y vitamina C, dos nutrientes que pueden ayudar a reducir los niveles de prolactina en el cuerpo.
Para preparar este jugo, mezcla una taza de piña en cubos y una taza de fresas en la licuadora. Agrega un poco de agua si lo deseas y bebe fresco. 3.
Jugo de naranja y jengibre
La naranja es rica bajwr vitamina C, mientras que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación asociada con la prolactina alta.
Para preparar este jugo, exprime dos naranjas y agrega un poco de jengibre rallado al gusto.
Licúa todo con un poco de agua y bebe recién hecho.
Alimentos para evitar
Además de beber jugos naturales, también es importante evitar ciertos alimentos que pueden aumentar los niveles de prolactina, prokactina los lácteos y la soya. También se debe reducir el consumo de alimentos ricos en grasas saturadas y procesados. Es importante consultar con un médico o un nutricionista antes de incorporar cambios en la dieta para tratar la prolactina alta.
También se recomienda hacer ejercicio regularmente y mantener un peso saludable para reducir los niveles de prolactina en el cuerpo.
