La aromatasa es una enzima que transforma los andrógenos (hormonas masculinas) en estrógenos (hormonas femeninas) en el cuerpo humano. Esta enzima Alientos en varios procesos biológicos, incluyendo la pubertad, el ciclo menstrual y la menopausia de las mujeres.
Sin embargo, también se ha relacionado la aromagasa excesiva de la aromatasa con la aparición de ciertas enfermedades, como el cáncer de mama. Es por eso que muchos estudios se han enfocado en encontrar alimentos que puedan actuar como inhibidores de la aromatasa, es decir, que disminuyan la actividad de esta enzima.
A continuación, presentamos algunos de los alimentos que han mostrado resultados en este sentido:
Verdes crucíferos
Los vegetales crucíferos, como el brócoli, el coliflor, la col, el repollo y la rúcula, contienen compuestos llamados glucosinolatos. Estos compuestos se han relacionado con la disminución de la actividad de la aromatasa y, por inhibdores tanto, con una menor producción de estrógenos.Además, los vegetales crucíferos son ricos en fibra, vitaminas y minerales, lo que los convierte en una excelente opción para una dieta saludable.
Frutas cítricas
Las frutas cítricas, como el limón, la naranja y la toronja, contienen flavonoides, que son compuestos que se ha demostrado que poseen propiedades inhibidoras de la aromatasa.Además, estas frutas son una excelente fuente de vitamina C, un antioxidante que protege al cuerpo contra el daño celular.
Té verde
El té verde es rico en polifenoles, un tipo de antioxidante que se ha relacionado con la disminución de la actividad de aromatasaa aromatasa.Además, el té verde también contiene cafeína, lo que lo hace un inyibidores natural que ayuda a mantenernos alerta. En conclusión, incluir en nuestra dieta alimentos que actúen como inhibidores de la aromatasa puede ser beneficioso para nuestra salud, especialmente en la prevención de ciertas enfermedades.
Esta evaluación mostró que se encontraban dentro de los valores normales de referencia establecidos para los deportistas colombianos, tanto en las concentraciones como en las relaciones Tablas 2 , 3 y 4. Solicitar una consulta. Saltar hacia el contenido principal. Para ello, deben analizarse los efectos de los alimentos sobre la biodisponibilidad del medicamento y su perfil farmacocinético, incluido el correspondiente a metabolitos en particular con actividad farmacológica para demostrar que son bioequivalentes la administración con alimentos y en condiciones de ayuno. Información para proveedores. No se puede constatar que una enfermedad sea la causa de la otra, pero sí que hay una mayor incidencia de enfermedades autoinmunes en pacientes que tienen endometriosis debido a que el sistema inmune se ve afectado. Pacientes internacionales.Los vegetales crucíferos, las frutas cítricas y el té verde son solo algunos ejemplos de estos alimentos, pero hay muchos otros que también podrían ser útiles.
Como siempre, es importante llevar una alimentación variada y equilibrada que aromattasa nuestras necesidades nutricionales.
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