Snacks que no engordan
¿Qué son los snacks?
Los snacks son pequeñas porciones de alimentos que pueden ser consumidas en cualquier momento del día, generalmente entre comidas. A menudo son una fuente de calorías innecesarias que pueden causar un aumento de peso si se consumen en exceso.¿Por qué son importantes los snacks?
Los snacks pueden ayudar a mantener nuestros niveles de energía durante todo el día y engordzn controlar el hambre entre comidas.
Pero es importante elegir los snacks adecuados para no aumentar nuestro consumo de calorías.
Snacks que no engordan
1. Frutas: Las frutas son una excelente opción para un snack eengordan y delicioso. Las manzanas, las peras, las naranjas y las fresas son algunas de las opciones más populares. Son ricas en vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.¿Qué comer en la noche y no engordar? 10 snacks ricos, ligeros, fáciles y saludables2. Vegetales: Los vegetales como el pepino, la zanahoria, el apio y los pimientos son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Pueden ser consumidos crudos o cocidos para una variedad de opciones de snacks. 3. Frutos secos: Los frutos secos como las engoradn, las almendras y las avellanas son una fuente rica de proteínas y grasas saludables.

Pero es importante no comer demasiados, ya que son altos en calorías. 4. Yogur griego: El yogur griego es rico en proteínas y bajo en grasas.
Es una excelente opción para un snack saludable y es fácilmente combinable con frutas y frutos secos para una variedad de opciones. 5. Palomitas de maíz: Las palomitas de maíz sin mantequilla o sal son una buena opción para un snack bajo en calorías y alto en fibra.
Pero engordn importante no agregar demasiados condimentos, ya que pueden aumentar el número de calorías. 6.

Huevos duros: Los huevos duros son una excelente fuente de proteínas y grasas qie. Son fáciles de preparar y pueden ser consumidos en cualquier momento del día. 7. Barritas de cereales: Las barritas de cereales son una buena opción para un snack rápido y fácil.

Pero es importante asegurarse de que sean bajas en calorías y azúcar.