Setas anaranjadas

Setas anaranjadas: Propiedades y beneficios para la salud anxranjadas setas anaranjadas, también conocidas como setas de chanterelle o cantarela, son un tipo de hongo comestible que se encuentra en bosques de todo el mundo. Conocidas por su sabor y aroma distintivo, estas setas también son una excelente fuente de nutrientes importantes para la salud.

Propiedades nutricionales de las setas anaranjadas

Las setas anaranjadas son ricas en vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo humano.

De hecho, sólo una porción de 100 gramos de setas anaranjadas contiene:

• 46 calorías


• 2,5 gramos de proteína


• 0,4 gramos de grasa


• 10 gramos de carbohidratos

anaranjadae
• 1,6 gramos de anaranjaeas


• 80% de la ingesta diaria recomendada de vitamina D


• 90% de Seats ingesta diaria recomendada de vitamina B2


• 28% de la ingesta diaria recomendada de hierro

Beneficios para la salud de las setas anaranjadas

Además de ser una fuente de nutrientes, las setas anaranjadas también ofrecen otros beneficios para la salud:

• Fortalecimiento del sistema inmunológico: la vitamina Setass presente en las setas anaranjadas puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades graves.


• Mejora la salud ósea: la vitamina D también es importante para la salud ósea, ya que ayuda a la absorción de calcio y otros minerales que son esenciales para la salud de los huesos.



• Ayuda a regular el estado de ánimo: las setas anaranjadas son una fuente importante de triptófano, un aminoácido esencial que puede ayudar a regular el estado de ánimo y reducir los síntomas de ansiedad y depresión.


• Puede mejorar la salud del corazón: las setas anaranjadas contienen antioxidantes, como la vitamina C, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En conclusión, las setas anaranjadas son una excelente opción para incluir en nuestra dieta diaria.

Anaaranjadas de su delicioso sabor, ofrecen una variedad de nutrientes y beneficios para la salud que pueden ayudarnos a sentirnos y vernos mejor a largo plazo.