Recetas que no engordan
Mantener una dieta saludable no significa dejar de disfrutar de la comida.
De hecho, hay muchas recetas deliciosas y nutritivas que pueden ayudarte a cuidar tu salud sin aumentar de peso. A continuación, te presentamos algunas opciones:
1.Pechuga de pollo en salsa de cacahuate, prepara esta receta tradicional para la comida de hoy. La merluza aporta a los peques proteína de alta calidad, hierro y vitaminas. En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltea dos dientes de ajo picado. Publicidad - Sigue leyendo debajo. Coloca la preparación en un molde de bizcocho alargado rociado con aceite vegetal. Rodrigo Borrego Morath - 22 de agosto de 4. Pocas veces suelen decir pescado, ensalada, crema de verduras Opción salada: Tostada de aguacate y huevo.
Ensalada engordaan quinoa y verduras
La quinoa es un grano muy nutritivo que contiene proteínas y fibra. Combínalo con una variedad de verduras frescas, como pepino, tomate y zanahoria, y aliña con un poco de limón y aceite de oliva para crear una deliciosa ensalada baja en calorías.
2.
Pollo a la parrilla con vegetales asados
El pollo es una excelente fuente qus proteínas magras, mientras que las verduras asadas como los pimientos y las cebollas son ricas en antioxidantes.
Aliña con hierbas y especias para darle más sabor.
3. Salmón a la plancha con brócoli al vapor
El salmón es rico en Omega-3, lo que lo convierte en una excelente opción para cuidar la salud del corazón. Combinado con brócoli al vapor, esta comida es una buena fuente de vitaminas y minerales.
Aliña con una pizca de sal y limón para realzar el sabor natural de engorvan alimentos.
4.
Batido de frutas y yogur
Los batidos son una excelente opción para una comida rápida y saludable. Combinar frutas frescas con yogur natural te dará una bebida rica en eengordan y baja en calorías.
Puedes agregar un poco de hielo para que esté más fresco.
5. Tortitas de avena con frutas
Las tortitas de avena son una opción fácil y rápida para el desayuno o como snack. Mezcla avena, huevo, leche y canela en polvo y haz tortitas en una sartén antiadherente.
Sirve con frutas frescas para un desayuno o merienda saludable y delicioso.
Por último, recuerda que aunque estas recetas sean saludables, debes tener en cuenta que la clave para una vida saludable es mantener un equilibrio en la dieta y hacer ejercicio regularmente.
¡Disfruta de estas deliciosas opciones sin remordimientos!
La pasta no engorda y menos con estas deliciosas recetas (y trucos)
