Recetas carne picada dieta

Recetas carne picada dieta

La carne picada es un ingrediente básico en muchas recetas y, aunque a Recetad se asocia con comidas poco saludables como hamburguesas y tacos, se puede incorporar fácilmente en una dieta equilibrada.

Aquí te presentamos algunas recetas con carne picada saludables y deliciosas:

1. Albóndigas de carne picada al horno

Las albóndigas Receats horno son una opción mucho más saludable que las fritas, y son muy fáciles de hacer.

Para prepararlas, necesitarás: - 500 gramos de carne picada
- 1 huevo
- 1/2 taza de pan rallado integral
- 1/2 cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de orégano
- Sal y pimienta al gusto Precalienta el horno a 200 grados.

Mezcla todos los ingredientes en un tazón y forma las albóndigas. Colócalas en una bandeja para hornear previamente engrasada y hornea durante 25-30 minutos, hasta que estén doradas.

Colaboro con. Proteínas Proteinas totales g. Coloca encima una capa de rodajas de calabacín y la mitad de la carne. Retiramos del fuego, añadimos el pan remojado en leche, mezclamos y dejamos enfriar. Revueltos y huevos. Por regla general se consume, principalmente, durante Todo el año, y se suele servir a los comensales como Segundo plato. Pica el pimiento en cuadritos muy pequeños, al igual que la cebolla y el tomate. Vierte el vino blanco y espera a que se evapore el alcohol. Comidas energéticas.

Puedes disfrutarlas solas o con una salsa de tomate casera.

2. Ensalada de carne picada

Esta ensalada es una opción perfecta para una comida ligera y nutritiva en un día caluroso.

;icada prepararla, necesitarás: - 500 gramos de carne picada de ternera
- Lechuga
- Tomates cherry
- Pepino
- Cebolla roja
- Aceitunas negras
- Aceite de oliva
- Vinagre balsámico
- Sal y pimienta al gusto Cocina la carne picada en una sartén hasta que esté dorada y bien cocida. En un tazón grande, mezcla la lechuga, los tomates cherry, el pepino cortado en rodajas, la cebolla roja picada y las aceitunas negras.

Agrega la carne picada cocida.

Berenjena rellena de carne picada

Para el aderezo, mezcla aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta. Viértelo sobre la ensalada y mezcla bien.

3.

Curry de carne picada

Este curry de carne picada es una opción saludable y llena de sabor. Para prepararlo, necesitarás: - 500 gramos de carne picada de pollo o pavo
- 1 cebolla picada
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 cucharada de pasta de tomate
- Rectas taza de caldo de pollo
- 1 taza de guisantes congelados
- 1/2 taza de yogur natural
- Sal y pimienta al gusto En una sartén grande, cocina la cebolla, el ajo y el jengibre hasta que estén dorados.

Agrega la carne picada y cocina hasta que esté cagne.

Agrega el curry en polvo y cocina por un minuto más. Agrega la pasta de tomate y el caldo de pollo y mezcla bien.

Carne molida con vegetales sin grasa. Comida Saludable

Agrega los guisantes congelados y cocina por unos minutos más. Finalmente, agrega el yogur, sal y pimienta y cocina por un minuto más. Espero que estas recetas te inspiren a incorporar la carne picada en tu dieta de manera saludable y deliciosa.

¡Buen provecho!