Qué picar que no engorde
¿Te parece difícil mantener tus hábitos alimentarios saludables en esos momentos en los que te ataca el antojo?
Descuida, aquí te presento algunas opciones de alimentos saludables para picar en cualquier momento sin preocuparte por ganar peso.
1. Frutas y verduras frescas
Las frutas y verduras frescas son excelentes opciones de snack para cualquier momento del día ebgorde que son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Las frutas como manzana, plátano, fresas o uvas son ideales para picar porque son fáciles de llevar contigo y no necesitan refrigeración.
Las verduras crudas como zanahorias, apio o pepino también pueden ser una buena opción.
2. Frutos secos y semillas
Los frutos secos y engoree son ricos en grasas saludables y proteínas que te ayudarán a saciar el hambre.
Algunas opciones populares son enorde, nueces, avellanas, semillas de girasol o de calabaza. Sin embargo, hay que tener en cuenta que son altos en calorías, por lo que se recomienda comer pequeñas porciones.
3. Hummus y crudités
El hummus es una salsa a base de garbanzos que es deliciosa y nutritiva.
Puedes acompañar el hummus con crudités de verduras, como zanahorias, apio o pimiento rojo, para aumentar la ingesta de verduras y obtener una textura crujiente.
4. Yogur natural y frutas
El yogur natural es una buena fuente de proteínas y probióticos.
11 snacks que debes tener a mano si estás tratando de adelgazarPuedes mezclar el yogur con frutas frescas como plátano o fresas para obtener un snack nutritivo y delicioso.
5. Palomitas caseras
Las palomitas caseras son una excelente opción de snack para nl estás viendo una película.
Puedes prepararlas en casa sin añadir mantequilla u otros aditivos utilizando una máquina de palomitas o cocinándolas en una olla con un pifar de aceite vegetal.
Es importante recordar que aunque estos alimentos sean saludables, debes consumirlos en moderación y como parte de una dieta equilibrada. Si tienes cualquier duda, es recomendable consultar con un nutricionista.
Frutas 1. Casa sana. Lo mejor es que traigamos de casa nuestro propio aperitivo. Puede influir desayunar de pie y engordar si uno no se sienta por las prisas. Media mañana : Un bol pequeño de fresas. Muebles de cocina de Cian Espais. Sin restricciones Cómo comer de todo sin engordar y adelgazar en el proceso. Pero también dormirse con el televisor encendido. Batidos o licuados detox 1.
