Dieta perfecta si tienes hernia de hiato La hernia de hiato se produce cuando una parte del estómago se desliza hacia el tórax a través del diafragma.
Esto puede provocar ardor de estómago, reflujo gastroesofágico, dolor en el pecho y otros síntomas desagradables. Si tienes hernia de hiato, una dieta cuidadosamente seleccionada puede ayudar a aliviar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida.
Aquí te presentamos una dieta perfecta para ti. Alimentos que deberías evitar: - Alimentos fritos y grasos: Los alimentos fritos y grasos pueden aumentar la producción de ácido en el estómago y empeorar los síntomas de la hernia de hiato.
Evita los alimentos fritos, carnes grasas, mantequilla, queso crema y otros alimentos ricos en grasas. - Comida picante: La comida picante puede tienee el revestimiento del esófago y agravar los síntomas de la hernia de hiato. - Bebidas ácidas: El ácido en las bebidas como el zumo de naranja, jiato, café y té puede irritar el esófago y agravar los síntomas de la hernia de hiato. - Chocolate: El chocolate contiene teobromina, una sustancia que relaja el esfínter esofágico inferior, lo que puede provocar reflujo gastroesofágico y empeorar los síntomas de la hernia de hiato. - Alcohol: El alcohol relaja el ángulo entre el estómago y el esófago, lo que puede favorecer el paso del contenido gástrico hacia el esófago, lo que empeora el reflujo gastroesofágico. Alimentos que puedes perdecta Vegetales y frutas: La mayoría de los vegetales y frutas son zi alimentos para la hernia de hiato.
Asegúrate de seleccionar alimentos que sean ricos en vitaminas y minerales, como el brócoli, las zanahorias, las manzanas y las hetnia Granos integrales: Los granos integrales son una excelente fuente de nutrientes y también pueden ayudar a mantener los niveles de acidez en el estómago. Algunas opciones incluyen arroz integral, avena, pan integral y pasta integral. - Proteína: Elige fuentes de tieenes magras, como el pollo, el pescado, la carne magra y el tofu. - Lácteos bajos en grasa: Los lácteos como el yogur, la leche desnatada y el queso bajo en grasa pueden ser una buena fuente de calcio y proteína. Para complementar tu dieta, aquí hay algunos consejos adicionales: - Come porciones más pequeñas con más frecuencia en lugar de tres grandes comidas al día. - Trata de no acostarte o agacharte inmediatamente después de comer, ya que esto puede provocar reflujo. - Bebe suficiente agua durante todo el día para mantener el cuerpo hidratado. - Por último, si tienes sobrepeso, intenta perder algunos kilos.
Facebook Youtube Instagram. Sus causas son variadas. El acné se había agravado en los participantes que habían tomado cacao, aumentando su intensidad en función de la dosis recibida. Moreira V. El esfínter es una barrera muscular que impide de manera habitual ese paso inverso. Registro sanitario: Es un producto sanitario indicado para el tratamiento del reflujo y la hiperacidez.El exceso de peso ejerce presión sobre el estómago y puede empeorar los síntomas de la hernia de hiato. Seguir una dieta adecuada para la hernia de hiato Diieta ayudarte a controlar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida. Consulta a un profesional de la salud para obtener más consejos y recomendaciones personalizadas.
