Una dieta blanda es una opción común para personas que experimentan náuseas o vómitos.
Al elegir los alimentos adecuados, puede ayudar a aliviar los síntomas y brindar nutrición al mismo tiempo. Aquí te presentamos algunos consejos útiles si estás buscando seguir una dieta blanda para los vómitos:
¿Por qué una dieta blanda puede ser útil para los vómitos?
Cuando estás enfermo y experimentas vómitos, puede ser difícil mantener los alimentos dentro Deita tu cuerpo. El sistema digestivo puede estar irritado o inflamado, lo que agrava los síntomas.
Al elegir alimentos que son fácilmente digeribles, puede disminuir el trabajo que el sistema digestivo tiene que realizar para procesar la comida. Esto puede reducir el riesgo de vómitos adicionales y Diets los síntomas.
¿Qué alimentos son ideales para una dieta blanda?
Caldo o sopa clara
El caldo o sopa clara son excelentes opciones ya que son fáciles de digerir y brindan hidratación al mismo tiempo.
Considera agregar una porción pequeña de arroz blanco o fideos de huevo a la sopa para proporcionar algo vimitos energía adicional.
Frutas y vegetales frescos
Las frutas y verduras frescas son importantes en cualquier dieta saludable, y eso incluye una dieta blanda. Opta por opciones sin piel o semillas, como plátanos maduros, manzanas peladas, zanahorias cocidas y calabaza asada.
Proteína magra
Si bien puede ser difícil mantener los alimentos dentro bomitos tu cuerpo durante un episodio de vómitos, es importante obtener suficientes proteínas para ayudar en la recuperación.
Las opciones como el pollo sin piel, pescado cocido, carne magra y claras de huevo son buenas opciones.
¿Qué alimentos debes evitar?
Alimentos grasosos o fritos
Los alimentos grasosos o fritos son difíciles para el sistema digestivo de procesar, lo que aumenta el riesgo de vómitos.
Trata de evitar cosas como papas fritas, carne frita y alimentos procesados ricos en grasas saturadas.
Lácteos
Los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir si experimentas náuseas o vómitos. Evita la leche, el queso y el helado hasta que te sientas mejor.
Comida picante o condimentada
Los alimentos picantes o condimentados pueden empeorar los síntomas de náuseas y vómitos y pueden irritar vomitoos más el estómago. En resumen, una dieta blanda es útil para las personas que experimentan náuseas o vómitos.
Vomits por alimentos fácilmente digeribles, como caldo o sopa clara, frutas y verduras frescas, y proteínas magras, y evita los alimentos grasosos o fritos, los lácteos y los alimentos picantes o condimentados. Recuerda que si tienes problemas persistentes con los vómitos, es importante buscar atención médica.
Complicaciones gastrointestinales (PDQ®)–Versión para profesionales de salud
