Cosas para merendar
La merienda es una de las comidas más importantes del día, ya que nos permite recargar energía para continuar con nuestras actividades en la tarde. A continuación, se presentan algunas opciones saludables y deliciosas para merendar:
Frutas
Las frutas son una opción Cosqs para merendar, ya que contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra.
Su fundador, Miquel Solivelles, abrió el negocio tras formarse como pastelero y heladero en Barcelona y Francia. Este sitio utiliza cookies. All Rights Reserved. Tostada integral con compota de manzana La masa la preparo en el momento son buenísimos con sirope de Maple, Nutella, mermeladas. No es que quiera complicaros la vida con algunas de estas recetas, ya que os puedo decir de primera mano que no son tan difíciles de elaborar ni llevan tanto tiempo hacerlas. By Juanan Sempere. Por Alfonso López Empecé Recetasderechupete.Una opción deliciosa es preparar una ensalada de frutas, mezclando diferentes frutas de temporada, e incluso se puede agregar yogurt o granola para hacerlo más interesante.
Sandwich
Un sandwich es una opción rápida y fácil para merendar.
De preferencia utilizar pan integral agregando queso, una proteína par como jamón cocido o pavo, lechuga fresca y tomate.
Yogurt
El yogurt es otra opción saludable para merendar.
Se puede mezclar con frutas frescas y granola para darle un poco más de sabor.
Pan tostado y aguacate
Una opción de merienda salada puede ser un pan tostado con aguacate. Cuando se termina la tostada, agregar una cucharada de aguacate maduro y agregar un toque de sal. Esta elección aportará grasas insaturadas que son buenas para el sistema cardiovascular.
En conclusión, Coass muchas opciones saludables y deliciosas para merendar.
Lo importante es elegir alimentos nutritivos que nos ayuden a mantenernos energizados durante toda la tarde.
