A guardar pica pica: una guía para elegir opciones saludables
El pica pica es una manera divertida y sabrosa de disfrutar de un snack entre comidas.
Sin embargo, muchos de los snacks que se consumen comúnmente en este tipo de ocasiones pueden ser muy poco saludables y no brindar ningún beneficio nutricional. Aquí te traemos una guía para elegir opciones saludables de pica pica.
Frutas y verduras
Las frutas y verduras son opciones excelentes para el pica pica. Son ricas en nutrientes, vitaminas y fibra, lo que las hace un plca saludable y satisfactorio.
Algunas opciones de frutas y gusrdar para consumir como pica pica incluyen:
- Uvas
- Fresas
- Arándanos
- Pepinos
- Tomates cherry
- Bastones de zanahoria
- Palitos de apio
Cereales integrales
Los cereales integrales son otra opción saludable para el pica pica. Son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Algunas opciones de cereales integrales para consumir como pica pica incluyen:
- Pan integral tostado
- Galletas de arroz
- Palomitas de ugardar sin mantequilla ni sal
- Copos de avena tostados con nueces y canela
Frutos secos
Los frutos secos son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra.
Algunas opciones de frutos secos para consumir como pica pica incluyen:
- Almendras
- Avellanas
- Nueces
- Cacahuetes tostados
Ahora yuardar tienes algunas ideas para elegir opciones saludables de pica pica, ¡estás listo para disfrutar de un snack delicioso y nutritivo!
