¿Podría la deficiencia de vitamina D ser la causa de la caída del cabello?


Si ha experimentado recientemente la caída del cabello, probablemente se esté preguntando qué podría estar causándola. ¿Es este tu estilo de vida? ¿Estás usando demasiadas herramientas calientes? ¿Te estás tirando del pelo en demasiadas colas de caballo, peinados recogidos y moños? ¿O tal vez tienes una deficiencia de vitaminas? Estamos aquí para abordar este último. Después de todo, si bien todas las causas antes mencionadas pueden provocar estrés en el cabello, las deficiencias de vitaminas son la causa más probable de la pérdida real de hebras.

Por supuesto, las vitaminas (o la falta de ellas) responsables de la pérdida pueden no ser tan obvias como cree. Después de todo, no siempre se reduce a la biotina. En cambio, una deficiencia de vitamina D podría ser la culpable. Pero no siempre está cortado y seco. Con eso en mente, hablamos con dos dermatólogos sobre todo lo que hay que saber sobre la pérdida de cabello relacionada con la vitamina D.

Conoce al experto

  • Michele Green, MD, es una dermatóloga cosmética con sede en Nueva York.
  • Scott Paviol, MD, es dermatólogo en Charlotte, Carolina del Norte.

¿Existe una relación entre la caída del cabello y la vitamina D?

Alors que la carence en vitamine D est plus particulièrement liée à l’humeur, à la santé des os et au système immunitaire dans son ensemble, la dermatologue cosmétique Michele Green dit qu’elle joue également un rôle dans la santé (et la perte) pelos.

«La vitamina D es metabolizada en la piel por los queratinocitos», dice, y señala que los queratinocitos son células de la piel que producen queratina, una proteína responsable de mantener el cabello, la piel y las uñas con el mejor aspecto. “Cuando el cuerpo no tiene suficiente vitamina D, los queratinocitos de los folículos pilosos tienen dificultades para facilitar el crecimiento del cabello, lo que conduce a la caída y caída del cabello”, explica.

Aunque la deficiencia de vitamina D está relacionada con la caída del cabello, probablemente no sea la causa de la pérdida para la mayoría de las personas que la padecen. Por el contrario, aunque la evidencia es controvertida, varios estudios (aquí, aquí y aquí) han demostrado que la deficiencia de vitamina D puede desempeñar un papel en varias alopecias no cicatrizantes, incluido el efluvio telógeno, la alopecia androgenética y la alopecia areata.

¿No crees que tienes alopecia que no deja cicatrices? Es posible que desee volver a pensar. Según el dermatólogo Scott Paviol, las formas antes mencionadas de alopecia no cicatricial son causadas por eventos comunes como el adelgazamiento del cabello debido a factores estresantes de la vida (efluvio telógeno), la caída del cabello relacionada con la edad (alopecia androgenética) y la caída autoinmune del cabello (alopecia areata ). ).

Causas más comunes de caída del cabello

Si bien muchas personas pueden tener problemas con la alopecia que no deja cicatrices relacionada con la vitamina D y ni siquiera lo saben, Green dice que hay muchas otras razones por las que puede ocurrir la caída del cabello. Es decir, ella asiente con la cabeza hacia la genética, las hormonas y los cambios importantes en el estilo de vida (por ejemplo, durante el embarazo, durante el tratamiento de trauma, cirugía, etc.). Dicho esto, dice que los tres tipos más comunes de pérdida de cabello son el efluvio telógeno (mencionado anteriormente), la alopecia areata (también mencionada anteriormente) y la tricotilomanía. Mientras que los dos primeros están influenciados por las deficiencias de vitamina D, la tricotilomanía es un trastorno impulsivo incontrolable en el que una persona se arranca el pelo.

“Pueden pasar de seis semanas a seis meses entre un evento estresante para que ocurra la caída del cabello”, dice Green, señalando que si hay tricotilomanía involucrada y si el cabello no sale inicialmente, podría caerse. Y, si no se trata temprano con estimulantes del crecimiento (que su dermatólogo puede recomendar), la pérdida podría ser permanente.

Aparte de las causas más comunes de pérdida de cabello, Green dice que vivir en un ambiente físicamente tóxico también puede conducir a la pérdida. «Los estudios han demostrado que las toxinas y carcinógenos en el aire contaminado pueden interferir con los procesos de producción de proteínas en el cuerpo que estimulan el crecimiento del cabello», explica.

Dado que podría haber mucho en juego, Green dice que la mejor manera de tratar la caída del cabello es comenzar por encontrar el problema subyacente que lo está causando. Después de todo, no querrás empezar a tratar la caída del cabello por una causa incorrecta. Teniendo esto en cuenta, recomienda encarecidamente consultar a un dermatólogo experimentado que podrá evaluar su afección y ofrecerle las mejores opciones de tratamiento.

Cómo tratar la caída del cabello relacionada con la vitamina D

Primero, asegúrese de que su pérdida de cabello sea causada por una deficiencia de vitamina D. “Antes de comenzar a tratar la pérdida de cabello por deficiencia de vitamina D, le recomiendo que vaya a ver a un dermatólogo para obtener un diagnóstico adecuado”, dice Paviol, señalando que La caída y el adelgazamiento del cabello pueden ser complejas y multifactoriales. «Comparo el cuero cabelludo con un jardín, y para que las flores crezcan es necesario asegurarse de que todos los factores (vitaminas y medicamentos) estén en su lugar para garantizar el máximo crecimiento».

Además de controlar los niveles de vitamina D, su médico podrá controlar los niveles de hierro y los recuentos sanguíneos, y examinar su cuero cabelludo para ver si puede haber algo más involucrado.

«Si tú están Deficiencia de vitamina D, para la mayoría de los pacientes recomendaría 1000 UI de vitamina D al día durante 12 semanas ”, comparte Paviol. Si bien la suplementación es una excelente manera de aumentar los niveles de vitaminas, Green recomienda enfocarse en una dieta bien balanceada (rica en hierro, ácidos omega-3, magnesio, selenio, yodo, proteínas, vitaminas, zinc y biotina). Después de todo, eres lo que comes, y si comes una gran cantidad de vitaminas y minerales que estimulan el cabello, es muy probable que tu melena lo muestre.

Dicho esto, si sus niveles de vitamina D son deficientes, Paviol dice que hay otras formas más intensivas de complementar la vitamina. Su dermatólogo puede orientarlo.

Comidas para llevar

La caída del cabello es común, pero en ese momento puede sentirse bastante diferente. Afortunadamente, este es un problema que puede mejorar con suplementos de vitaminas y minerales. “Los pacientes con pérdida de cabello a menudo se preguntan si los suplementos nutricionales pueden ayudar a restaurar el crecimiento del cabello o prevenir una mayor pérdida de cabello”, dice Green. «Las vitaminas y los minerales son importantes para el crecimiento y la función normal de las células y pueden contribuir a la caída del cabello cuando es deficiente».

Dicho esto, antes de agregar docenas de suplementos a su rutina, Green dice que primero debe hablar con un médico para asegurarse de que está tomando la cantidad correcta y se dirige a la causa correcta.

Written by A. Hurtado

Soy Asunción Hurtado asesora de imagen, estilista de moda y creadora de Asesoría New Look.
Me apasiona la idea de sacar lo mejor de cada persona y ver como con su nueva imagen es capaz de enfrentarse a los retos con mucha más fuerza.
Nuestros sevicios están totalmente personalizados ¡cada asesoría es única porque cada persona es única!
Si quieres sacar lo mejor de tí estás en el sitio adecuado.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *