Las aplicaciones de entrenamiento personal pueden brindarle programas guiados y entrenamientos sin salir de casa o contratar a alguien en persona en el gimnasio. A menudo, son más asequibles y accesibles para aquellos que desean entrenamientos estructurados y diseñados profesionalmente que se adapten a sus objetivos y necesidades individuales.
Cuando busque una aplicación de entrenamiento personal, debe crear una lista de lo que más desea experimentar. Por ejemplo, considere la versatilidad, el precio, si se puede acceder personalmente al capacitador a través de mensajes, si puede recibir reseñas en su formulario, si puede hacer un seguimiento de su progreso y mediciones, y si hay un aspecto nutricional en la plataforma. Averiguar lo que necesita y desea de una aplicación de entrenamiento personal puede ayudarlo a involucrarse y sentirse más satisfecho con su elección.
Aquí están las 7 mejores aplicaciones de entrenamiento personal.
Conoce al experto
- Tami Smith es entrenadora personal certificada por ACE y propietaria de Fit Healthy Momma.
desde 07
Formación virtual permanente
Life Time ofrece una opción de entrenamiento personal virtual, así como clases virtuales de fitness. Un entrenador personal te acompaña en vivo a través de sesiones de video individuales. Puedes elegir cuándo quieres programar tus entrenamientos y adaptarlos al equipo que tienes. El entrenamiento se basa en objetivos y puede guardar sus datos de progreso y fotos para que su entrenador los vea. También puede enviar un mensaje a su entrenador directamente con preguntas o inquietudes.
Premio: $ 55 / sesión
desde 07
Sociedad del futuro
Future Co es una plataforma de entrenamiento personalizada y en profundidad que lo conecta con un experto en fitness de élite. Un entrenador diseñará su plan para adaptarse incluso a un estilo de vida ajetreado y lo adaptará a sus objetivos. Puede elegir el tipo de ejercicio que desea hacer y su entrenador diseñará un programa semanal para usted que incluye entrenamiento de audio. Con la aplicación, se realiza un seguimiento de su rendimiento y el entrenador hará ajustes en función de sus resultados para ayudarlo a avanzar hacia sus objetivos. Un entrenador diseñará su plan en función de dónde le gusta entrenar y qué equipo tiene, ya sea en casa, en el gimnasio o en grupo.
Premio: $ 150 / mes
desde 07
Equipo de aplicaciones de recursos humanos
La aplicación Team HR calcula los objetivos diarios de calorías, macro y pasos de los usuarios para la pérdida de grasa. Además, ofrece entrenamiento personal uno a uno por parte de un equipo de entrenadores, entrenamientos guiados, videos paso a paso y una base de datos de recetas. La aplicación también ofrece apoyo grupal para proporcionar una comunidad que lo aliente a lo largo de su viaje. La aplicación de recursos humanos es única porque usted controla cuánto desea moverse. Luego, el entrenador personaliza su plan en función de lo que puede comprometerse en este momento. No necesita inscribirse en un gimnasio o ser un atleta experimentado para comenzar. Sin embargo, esta aplicación incluye entrenamiento y planes de dieta y se trata de perder peso, así que tenlo en cuenta si tus objetivos no están alineados.
Premio: $ 85 / año
desde 07
Ajuste flexible
Flexit Fit es una aplicación de entrenador personal virtual que te permite entrenar en vivo con entrenadores personales en casa. Puedes elegir el tipo de entrenamiento que deseas realizar desde HIIT, boxeo, rendimiento atlético, Pilates y barra, entre otros. Puedes participar en desafíos para aumentar tu motivación, mezclar y combinar entrenadores según tus preferencias y recibir programación personalizada. Además, puedes sumar fisioterapia, coaching nutricional, meditación y mindfulness, así como apoyo pre y postnatal a tu entrenamiento físico. Las sesiones duran de 30 a 60 minutos y puedes comprar una sola sesión o un paquete de 4, 8 o 12 sesiones con descuentos por comprar varias sesiones en un solo paquete.
“Como usuario, usted completa su perfil que incluye sus estadísticas actuales, objetivos, preferencias, etc. Luego, puede navegar por la lista de entrenadores disponibles, filtrando por preferencias y horarios para que pueda obtener el entrenador adecuado para sus necesidades. Desde entrenamiento de fuerza y cardio hasta yoga y baile, hay algo para todos. Me gusta que tengas la flexibilidad de elegir con qué entrenador quieres entrenar y luego, si es un buen juego, puedes continuar entrenando con ellos y construir esa relación. O puede probar tantos entrenadores diferentes como desee. Hay mucha flexibilidad. Es una gran plataforma para aquellos que quieren esa conexión personalizada pero no pueden ir al gimnasio. Es la mejor opción ”, dice Tami Smith, entrenadora personal certificada por ACE y propietaria de Fit Healthy Momma.
Premio: $ 40 / sesión
desde 07
99 paseos
Las 99 clases de caminata son clases enfocadas en caminatas grupales donde los entrenadores interactúan individualmente con los miembros por correo electrónico, redes sociales y dentro de los equipos que viven dentro de nuestra aplicación. Su equipo de coaching es increíblemente receptivo y comprometido y ofrece constantemente consejos, apoyo y sabiduría en sus redes sociales y dentro de los equipos dentro de la aplicación.
Todos los entrenadores de 99 Walks tienen certificación de entrenamiento personal y / o aptitud física grupal y participan en educación continua y educación continua con el Director de acondicionamiento físico.
Son muy deliberados para garantizar que las clases sean inclusivas y adecuadas para todos, desde personas que recién están comenzando su viaje de acondicionamiento físico hasta aquellos que buscan realmente intensificar su práctica de caminar. La entrenadora Jenny de 99 Walks dijo: «No soy tu jefa, tu cuerpo es tu jefe. Soy solo tu guía», que resume su filosofía de coaching: «Esta parte de nuestro trabajo es ayudar a sus miembros a convertirse en sintonizar con su cuerpo «.
Premio: $ 16 / mes
desde 07
Nos esforzamos
Desde WeStrive, puede hacer de todo, desde hacer un seguimiento de su peso corporal hasta registrar su viaje fotográfico de progreso. Tendrá un calendario diario lleno de una lista de tareas que le proporcionará su entrenador. Desde dentro de su programa de acondicionamiento físico, tendrá acceso a fotos y videos de sus entrenamientos y puede deslizar el dedo hacia la izquierda para pasar al siguiente ejercicio o circuito.
La aplicación también viene con una bandeja de entrada grupal y una sincronización de la aplicación de nutrición para que usted y su entrenador puedan rastrear las macros y la ingesta diaria de alimentos.
Premio: Varía según el entrenador, en promedio $ 75 / mes
desde 07
Calibre
Calibre es una aplicación de entrenamiento personal exclusivamente personalizada. Cuando se registre, se le asignará un CPT que lo conocerá a usted, sus objetivos, el equipo al que tiene acceso y sus preferencias de entrenamiento. A partir de ahí, tu entrenador creará un plan de entrenamiento personalizado para ti que incluye movimientos que te ayudarán a acercarte a tu objetivo de manera eficiente y segura. Además, podrá enviar videos de su formulario a su entrenador para una revisión y desempeño óptimos.
«Me encanta el nivel de personalización de Caliber y el hecho de que puede contactar y enviar mensajes a su entrenador en cualquier momento, y ellos se comunicarán con usted lo antes posible. Crean programas innovadores de entrenamiento y nutrición diseñados para usted. Preparando un estilo de vida saludable y sostenible , no una solución rápida o una moda pasajera ”, dice Smith.
Premio: Alrededor de $ 300 / mes
