¿Es la limpieza de colon realmente una cura para el letargo?


En este articulo

Las ventajas

¿Son seguras las limpiezas de colon?

¿Quién debería considerar una limpieza de colon?

Limpieza de colon en casa

Comidas para llevar

¿Estaría dispuesto a enjuagar su sistema con agua u otros fluidos en un esfuerzo por mejorar la digestión y aumentar su nivel de energía? Esto es exactamente lo que se supone que debe hacer una limpieza de colon. La mayoría de las veces, se usa una limpieza de colon antes de un procedimiento médico, pero en los últimos tiempos, muchas personas han recurrido a la limpieza de colon para «desintoxicarse».

También conocida como hidroterapia de colon o irrigación de colon, una limpieza de colon es un procedimiento que enjuaga o «irriga» el colon con una gran cantidad de agua que se empuja a través del recto.

Se dice que las limpiezas de colon eliminan las toxinas del cuerpo y ayudan con muchos problemas de salud, como reducir el letargo y fortalecer el sistema inmunológico. Pero si realmente funciona es un poco complicado. Siga leyendo para aprender todo sobre la limpieza de colon.

Conoce al experto

  • Jaydeep Tripathy, MD, es médico de atención primaria en Doctor Spring.
  • Carrie Lam, MD, es una médica de familia especializada en medicina funcional e integrativa.

¿Qué es una limpieza de colon?

Una limpieza de colon es un proceso en el que se expulsa una gran cantidad de agua al colon (esto es parte del intestino grueso). Según la Clínica Mayo, una limpieza de colon a menudo se realiza mediante un tubo que se inserta en el recto. Pero el proceso también puede involucrar métodos más simples y naturales, como beber grandes cantidades de agua o té para limpiar los desechos y las bacterias del sistema digestivo. Se dice que mejora los niveles de energía y fortalece el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

Pero, ¿es realmente algo que deberías probar? En muchos casos, no. La Clínica Mayo y los médicos que contratamos para esta historia dicen que hacer una limpieza como esta a menudo no es necesario porque el sistema digestivo y los intestinos ya están lidiando con esta importante tarea de eliminar los desechos y las bacterias del cuerpo.

Las ventajas

Los defensores de la limpieza de colon dicen que sus beneficios incluyen:

  • Desintoxicación
  • Deposito de basura
  • Mejorar la digestión
  • Incrementa los niveles de energía.
  • Mejora la claridad mental
  • Fortalecimiento del sistema inmunológico.

«Una limpieza de colon ciertamente no es un método de desintoxicación para todos, pero algunas personas experimentan enormes beneficios al eliminar los desechos y las toxinas almacenadas en sus intestinos», dice Lam. «La mayoría de los métodos de limpieza de colon utilizan agua para aflojar el material en los intestinos, que luego puede salir del cuerpo rápida y fácilmente».

Pero es importante darse cuenta de que actualmente no hay evidencia que respalde las afirmaciones de que la limpieza de colon realmente brinde estos beneficios.

¿Son seguras las limpiezas de colon?

Tripathy explica que una limpieza de colon es generalmente segura, pero conlleva algunos riesgos y efectos secundarios, que incluyen:

  • Vómitos y náuseas
  • Deshidración
  • Desequilibrio bacteriano
  • Desequilibrio de minerales y electrolitos
  • Perforación intestinal
  • Infección
  • Insuficiencia renal

La limpieza de colon no se recomienda para personas con ciertas condiciones de salud. «No debe recibir una limpieza de colon si tiene una enfermedad cardíaca o renal, colitis ulcerosa, diverticulitis, hemorroides graves, enfermedad de Crohn o tumores rectales», dice Lam. «También se recomienda precaución si se encuentra en una etapa avanzada de fatiga suprarrenal o si es particularmente sensible a la desintoxicación».


Debido a que algunas personas tienen un mayor riesgo de complicaciones, Tripathy recomienda consultar a su médico antes de intentar una limpieza de colon. “Beba muchos líquidos e hidrátese antes de su cita y asegúrese de reunirse solo con un profesional”, agrega.

¿Quién debería considerar una limpieza de colon?

Consulte con su médico para ver si recomienda una limpieza de colon, ya que este proceso puede tener efectos secundarios dañinos en algunas personas.

Tripathy dice que generalmente no recomienda este tratamiento a los pacientes y solo hablará sobre una limpieza de colon si el paciente lo levanta.

Si decide hacer una limpieza de colon, asegúrese de beber muchos líquidos con anticipación. También deberá tener cuidado, ya que no existe un requisito de licencia para que alguien administre una limpieza de colon. Finalmente, antes de realizar una limpieza de colon, deberá investigar a fondo al médico para asegurarse de que esté bien capacitado en esta terapia.

Limpieza de colon en casa

Como alternativa a la hidroterapia de colon, aquí hay algunas formas diferentes de realizar una limpieza de colon «natural» en casa.

Come más alimentos ricos en fibra

La fibra es una parte no digerible de un carbohidrato que ayuda a mejorar la digestión, entre muchos otros beneficios, incluida la eliminación de toxinas y colesterol del cuerpo. La fibra se puede encontrar en muchos alimentos diferentes, como verduras, legumbres, frutas, cereales integrales, nueces y semillas.

Come más alimentos fermentados

Los alimentos fermentados son ricos en probióticos, que son beneficiosos para la salud intestinal y la digestión. Pueden ayudar al cuerpo a absorber más fácilmente los nutrientes y eliminar las toxinas. ¿Quiere incorporar alimentos fermentados a su dieta? Pruebe yogur y kéfir, kombucha, kimchi y tempeh.

Beber té de hierbas

Algunas infusiones de hierbas pueden ayudar a la digestión. «Hay ciertos tés de hierbas que son más adecuados para fines específicos, como el aloe vera y el olmo resbaladizo, que son buenos laxantes naturales», dice Tripathy. Solo tenga cuidado de no consumir demasiado en un día. «Para ayudar a la digestión, puede probar con manzanilla, menta, jengibre y té verde».

Beber batidos

Tripathy recomienda batidos de jugo verde porque el jugo elimina las fibras nutritivas que pueden ayudar a limpiar el colon. “Los ingredientes populares con alto contenido de fibra incluyen manzanas, aguacates, bayas y verduras de hoja verde como la col rizada y las espinacas”, dice Tripathy. «Contrariamente a la práctica común, no es necesario hacer un ayuno de jugos para limpiarse naturalmente».

Consumir un batido todos los días puede ayudar a la digestión de forma más natural que un colon, o incluso un jugo, limpia. “Mantener el colon saludable con hábitos diarios es mejor que hacer una gran limpieza de colon solo una vez”, dice Tripathy.

Comidas para llevar

La limpieza de colon puede ser beneficiosa para algunas personas, principalmente para mejorar la digestión y eliminar los desechos de los intestinos. Pero no hay mucha evidencia que respalde las afirmaciones de que una limpieza de colon puede ayudar con la «desintoxicación», el letargo o muchos otros supuestos beneficios.

Si está considerando una limpieza de colon, asegúrese de hablar primero con su médico para asegurarse de que sea una opción saludable para usted.

Written by A. Hurtado

Soy Asunción Hurtado asesora de imagen, estilista de moda y creadora de Asesoría New Look.
Me apasiona la idea de sacar lo mejor de cada persona y ver como con su nueva imagen es capaz de enfrentarse a los retos con mucha más fuerza.
Nuestros sevicios están totalmente personalizados ¡cada asesoría es única porque cada persona es única!
Si quieres sacar lo mejor de tí estás en el sitio adecuado.

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