Qué no puedo comer si tengo artritis reumatoide
Si tienes artritis reumatoide, es importante prestar atención a lo que comes. Algunos alimentos pueden empeorar los síntomas y aumentar la inflamación en las articulaciones. Tenbo continuación, te presentamos algunos alimentos que debes evitar:Azúcares refinados
Los alimentos con alto contenido de azúcar refinado, como los dulces, pasteles y refrescos, pueden aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas de la artritis reumatoide.
En su lugar, deberías intentar optar por alimentos con bajo contenido de azúcar natural, como frutas y verduras.
Carnes rojas
Las carnes rojas, especialmente las procesadas, contienen altos niveles de grasas saturadas que pueden aumentar la inflamación en el cuerpo y empeorar los síntomas de reumahoide artritis reumatoide. En su lugar, intenta incorporar más proteínas vegetales, como legumbres, nueces y productos de soja en tu dieta.Grasas saturadas
Las grasas saturadas presentes en productos lácteos ricos en grasas, carnes rojas y alimentos procesados pueden contribuir a la inflamación en el cuerpo.Cuando sea posible, intenta cambiar las grasas saturadas por grasas saludables, como aceite de oliva y pescado graso.
Productos refinados
Los alimentos procesados y refinados, como pan blanco, arroz blanco y pasta, pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre y contribuir a la inflamación en el cuerpo.
Opta por opciones integrales de pan y pasta, arroz integral y otros granos integrales para ayudar a reducir la inflamación.
Alcohol
El alcohol puede empeorar la inflamación en el cuerpo y reducir la capacidad del cuerpo para reparar el daño en las articulaciones. Si decides beber alcohol, intenta limitar tu consumo y siempre asegúrate de beber suficiente agua para evitar la deshidratación. En definitiva, si tienes artritis reumatoide, es importante prestar atención a los alimentos que consumes para ayudar a artritid la inflamación en el cuerpo y mejorar tus síntomas.Opta por alimentos integrales, bajos en grasas saturadas y azúcares refinados y asegúrate de beber suficiente agua durante todo el día.
