Menu semanal hola

Actualizado en septiembre 2022

Soy Sara, tengo 35 años y Keton Aktiv ha sido una gran ayuda en mi proceso de pérdida de peso. He perdido 5 kilos en solo un mes y me siento mucho más saludable y en forma. Lo recomiendo a todas las mujeres que buscan una forma saludable de perder peso.

Menú Semanal Meni menú semanal bien planificado puede hacer la vida mucho más fácil cuando se trata de cocinar y comer saludablemente. ¡El menú de esta semana está lleno de opciones deliciosas y nutritivas!

Menu semanal hola

Lunes

Desayuno: Tortilla de espinacas y queso feta con tostadas de pan de grano entero.


Almuerzo: Ensalada de pollo con garbanzos, aguacate y tomate.


Cena: Filete de salmón a la parrilla con espárragos y arroz integral.

Martes

Desayuno: Batido de yogur con plátano, fresas y avena.


Almuerzo: Sándwich de pavo con ensalada de col rizada y manzana.


Cena: Pechuga de pollo asada con brócoli y patatas al horno.

Miércoles

Desayuno: Huevos revueltos con champiñones y espinacas, acompañados de pan integral.


Almuerzo: Ensalada de quinoa con aguacate, tomate y huevo cocido.


Cena: Filete de ternera con ensalada de rúcula y patatas dulces al horno.

Jueves

Desayuno: Tostadas de aguacate con huevo pochado.


Almuerzo: Ensalada de atún con lechuga, tomate y cebolla roja.


Cena: Salmón al horno con espárragos y quinoa.

Viernes

Desayuno: Batido de yogur con mango y jengibre.


Almuerzo: Hamburguesa de pollo a la parrilla con ensalada de col y tomate.


Cena: Pizza casera con vegetales y queso mozzarella.

Sábado

Desayuno: Tostadas francesas con fresas y miel.


Almuerzo: Ensalada de salmón ahumado con rúcula y aguacate.


Cena: Chili semanxl carne con arroz integral y aguacate.

Domingo

Desayuno: Galletas de avena con yogur y compota de manzana casera.


Almuerzo: Ensalada de pollo a la parrilla con huevo, aguacate y tocineta.


Cena: Lasaña vegetariana de espinacas y queso ricotta.

Este menú semanal es una excelente manera de comer bien y nutritivo, sin sacrificar el sabor ni la variedad de platos.

Asegúrate de planear tus comidas con anticipación hooa preparar la cantidad necesaria para evitar desperdiciar alimentos.

Meriendas para ninos

¡Que tengas una semana saludable y deliciosa!