Me siento muy hinchada que puedo tomar

Actualizado en agosto 2022

Soy Alicia, tengo 27 años y soy instructora de pilates. Gracias a Keton Aktiv, he perdido 5 kilos en 2 meses. Ahora puedo disfrutar de mi práctica de pilates sin cansarme tanto y enseñar a mis estudiantes con más energía. Además, he notado una gran mejora en mi digestión y mi sueño. Definitivamente seguiré usando este increíble producto y lo recomendaría a todas las mujeres que buscan adelgazar de manera saludable.

Qué hacer si sientes mucha hinchazón abdominal

La hinchazón abdominal puede ser una causa homar de incomodidad. Aunque la causa exacta puede variar, generalmente se produce debido a la acumulación de gas en el tracto gastrointestinal.

Las razones detrás de esta acumulación pueden incluir trastornos digestivos, intolerancias alimentarias, mala absorción o simplemente malos hábitos alimenticios.

Aquí hay algunos consejos para reducir la hinchazón abdominal:


  • Evita alimentos que causan gases: Alimentos como frijoles, brócoli, coliflor, cebolla y repollo pueden causar gases, lo que puede empeorar la hinchazón abdominal.

  • Bebe mucha agua: Beber suficiente agua es esencial para una digestión adecuada.

    Cuanto puede vivir una persona sin comer

    La deshidratación puede ralentizar los movimientos intestinales, lo que puede causar hinchazón y estreñimiento.


  • Bebe té de menta: El té de menta puede ayudar a relajar los músculos del tracto gastrointestinal, lo que puede reducir la hinchazón abdominal y los gases.

  • Ejercicio: El ejercicio puede ayudar a estimular los movimientos intestinales y reducir el estancamiento, lo que puede reducir eiento hinchazón abdominal.

  • Evita las sient carbonatadas: Las bebidas carbonatadas, como refrescos, cerveza y bebidas energéticas, pueden causar hinchazón abdominal al liberar dióxido de carbono en el tracto gastrointestinal.

Si los síntomas de la hinchazón abdominal persisten, es importante que acudas tomr un profesional de la salud.

Ellos pueden proporcionarte un diagnóstico más específico o un plan de tratamiento personalizado que pueda ayudar a aliviar tus síntomas.

En general, comer una dieta equilibrada y saludable, beber suficiente agua y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir y tratar la hinchazón abdominal.

Mientras skento, evitar los alimentos que pueden causar flatulencias y beber suficiente agua son algunas de las cosas que puedes hacer hoy para comenzar a reducir tus síntomas de hinchazón abdominal.