Cómo saber si la barrera cutánea está realmente dañada (y qué hacer)


Después de años de empujar los ácidos exfoliantes y los retinol, la nueva tendencia de belleza son sin duda los productos que nutren la barrera cutánea, lo que nos lleva a una pregunta muy importante: ¿qué es la barrera cutánea?

Me senté con mi querida amiga y compañera dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York, la Dra. Shari Marchbein, para discutir todo lo que necesita saber sobre la barrera cutánea.

Conoce al experto

  • Shari Marchbein, MD, FAAD, es dermatóloga certificada por la junta. Los intereses académicos y clínicos de Marchbein incluyen el tratamiento del acné, particularmente el acné en mujeres adultas, las cicatrices del acné y la rosácea.

¿Qué es la barrera cutánea?

La barrera cutánea, también denominada a veces «barrera contra la humedad» o «manto ácido», es un término que se utiliza para describir la capa superior de la piel.

Cuando hablamos de piel, tiene tres capas principales: la epidermis, la capa más externa de la piel; la dermis, la capa media de la piel que contiene colágeno, elastina y nervios y sangre de la piel; y grasa subcutánea que forma una barrera entre la piel y los músculos.

La epidermis contiene tres tipos de células:

  1. Queratinocitos: estas células en realidad forman lo que usted considera su «piel». Se les conoce comúnmente como ladrillos, con aceites naturales, ceramidas y colesteroles que proporcionan el pegamento que los une en una pared en su mayoría impermeable.
  2. Melanocitos: estas células producen melanina. La melanina epidérmica absorbe los rayos ultravioleta y protege las estructuras subyacentes del daño de los rayos UV. La melanina también le da a la piel su complexión natural.
  3. Células de Langerhan: son células que ayudan a la piel a desarrollar una respuesta inmunitaria contra bacterias, hongos y virus.

La mayoría de las referencias a la barrera cutánea se centran en la capa superior de la epidermis, el statum corneum.

¿Por qué es importante la barrera cutánea?

La barrera cutánea tiene dos funciones generales: mantener las cosas buenas en el interior y las malas en el exterior. La barrera cutánea protege el cuerpo interno de las toxinas físicas (como la contaminación y los productos químicos nocivos) y los rayos ultravioleta de la exposición al sol. La barrera cutánea también ayuda al cuerpo a retener su hidratación natural al prevenir la pérdida de agua transepidérmica.

Marchbein señala que “si la capa más externa de la epidermis (el estrato córneo) no contiene suficiente agua, la piel perderá elasticidad y se verá seca, áspera y escamosa. La piel mal hidratada tampoco puede mantener una barrera cutánea intacta adecuada, lo que la hace más vulnerable al daño de fuentes externas / ambientales. »

Una barrera cutánea sana también es fundamental para conseguir una piel hidratada, luminosa y uniforme.

Signos de una barrera cutánea dañada

La alteración de las funciones esenciales de la barrera cutánea puede ocurrir de varias maneras, que incluyen:

  1. Rosácea y eczema. Estas afecciones son causadas en parte por un defecto genético en la barrera cutánea. Sin embargo, un daño externo adicional a la barrera cutánea puede causar una explosión de estas condiciones.
  2. Irritación crónica de la piel
  3. Picazón en la piel
  4. Piel deshidratada y apagada
  5. Hiperpigmentación
  6. Infecciones de la piel
  7. Cicatrización retrasada de heridas

¿Qué puede dañar la barrera cutánea?

En general, la vida daña la barrera cutánea.

  • la contaminacion
  • Viento
  • La radiación ultravioleta
  • Lavado frecuente de manos
  • Uso de limpiadores que quitan la barrera cutánea de sus aceites naturales.
  • Abuso de ácidos exfoliantes
  • Uso de exfoliantes físicos agresivos
  • De fumar
  • Falta de sueño
  • Estrés
  • Dieta ligera de nutrientes

Una combinación de hábitos diarios evitables e inevitables causa diversos grados de daño a la barrera cutánea.

Cómo tratar una barrera cutánea dañada

Ser amable con usted mismo

Mi filosofía de vida es «Sea amable con usted mismo, sea amable con los demás y sea amable con su piel». El primer y más importante enfoque para cuidar su barrera cutánea es enmarcar sus rutinas de cuidado de la piel y tratamientos cosméticos como una práctica para respetar y celebrar su piel, no para despojarla de sus poros naturales y sus pigmentos. La piel de vidrio no existe. Nunca se verá como usted mismo con un filtro, pero se puede lograr brillo y brillo.

mujer haciendo yoga

Reduzca su rutina de cuidado de la piel

No puedo exagerar los beneficios de ver a un experto, esteticista o dermatólogo certificado, para organizar su rutina de cuidado de la piel. Repaso las rutinas de atención de mi paciente en cada cita y, para cada producto, siempre pregunto: «¿Por qué usa esto?» La respuesta suele ser «No sé» o «Escuché que era bueno».

Puede organizar una rutina de cuidado de la piel enfocada con un experto o puede hacerlo con una gran cantidad de investigaciones en Internet, pero quiero que comprenda lo que hace un producto para las necesidades específicas de su piel antes de comenzar. Por supuesto, eso significa que también tienes que sentarte y decidir: «¿Qué estoy buscando lograr con mi rutina de cuidado de la piel?» Para algunos, será una reducción del enrojecimiento. Para otros, puede ser para suavizar el tono de la piel o controlar los brotes de acné. Una rutina de cuidado de la piel dirigida será efectiva, más simple, más suave y menos costosa.

Y recuerde, su rutina de cuidado de la piel probablemente variará según la temporada. Marchbein recomienda «utilizar productos sin fragancia y tener cuidado con cualquier producto o sustancia química / ingrediente que pueda exacerbar la irritación o la inflamación, como el alcohol, varios ácidos (como el ácido salicílico y glicólico)), los retinoides (utilizados para el acné y antiinflamatorios). envejecimiento) y otros “exfoliantes” ásperos durante los meses más fríos del invierno, cuando la piel es generalmente más sensible.

Use un limpiador de piel suave (pero efectivo)

Debido a que los entornos urbanos dañan la piel, es importante eliminar toda la contaminación sobrante de la piel. También es importante proteger las ceramidas y aceites naturales que forman el pegamento de la barrera cutánea. La rutina de limpieza ideal elimina el maquillaje, las pequeñas partículas de contaminación y la suciedad sin pelar esa piel. Dependiendo de la cantidad de productos que tenga en la piel, es posible que desee realizar una «limpieza doble» para lograrlo. Mis limpiadores faciales suaves favoritos incluyen Ceravé Hydrating Cleanser, Laneige Cleansing Milk y Versed Cleansing Balm. Dove Body Wash es un gel de baño probado.

Considere un suero o humectante diseñado pensando en la barrera de su piel.

Aún puede usar sus ácidos y / o retinol, pero equilibre estos ingredientes con productos diseñados para apoyar la barrera cutánea. Puede combinar estos ingredientes con sus activos o usarlos en los días en que omita sus activos. Los ingredientes que debe buscar incluyen ceramidas, ácido hialurónico, glicerina y vaselina. La mayoría de mis pacientes con acné y piel sensible también usan un limpiador de azufre recetado para calmar la piel. El suero de ácido hialurónico Mineral89 de Vichy puede ayudar a retener la humedad y contrarrestar los efectos irritantes de los tratamientos para el acné. También me he convertido en un gran admirador del suero de aguacate de Glow Recipe desde su lanzamiento.

Busque un humectante multifacético

Marchbein señala que «los mejores humectantes tienen una combinación de emolientes y humectantes».

  • Los humectantes atraen y retienen el agua, aumentando el contenido de agua de la piel. Según Marchbein, “Pueden atraer agua a la piel ya sea del medio ambiente o mejorar la absorción de agua de la capa superior de la piel. La glicerina y el ácido hialurónico son probablemente los humectantes más conocidos en los humectantes, y otros incluyen alfa-hidroxiácidos (glicólico, láctico), pantenol, sorbitol, urea y propilenglicol y butilenglicol. »
  • Los emolientes están diseñados para suavizar la piel e incluyen «muchos ingredientes con los que estamos muy familiarizados, como dimeticona, aceites de semilla de uva y jojoba, mantecas de cacao y karité, alcoholes estearílicos y cetílicos, aceite, minerales y vaselina», señala Marchbein.

Además, los humectantes ricos en ceramidas ayudan a reemplazar las ceramidas naturales que se agotan a lo largo del día.

Tratar la inflamación

Una vez que la piel está irritada, a menudo cualquier cosa empeorará esta irritación. Consulte con su piel todos los días. Evite exfoliar los ingredientes activos cuando la piel es un poco sensible y use su suero calmante o humectante en su lugar. Para una inflamación mayor, como la rosácea o el eccema, consulte a un dermatólogo certificado para tratar la inflamación. A menudo encontrará que puede tolerar una gama más amplia de productos una vez que su condición subyacente esté bien controlada. Sin embargo, menos probablemente siempre será mejor para la piel sensible.

Recuerda cuidar tu cuerpo

A menudo gastamos dinero y tiempo en la cara, pero descuidamos el cuerpo. El cuerpo es propenso a la sequedad, picazón, opacidad e hiperpigmentación al igual que el rostro. Concéntrese en usar limpiadores suaves en el cuerpo y las manos. Mis lavados corporales favoritos incluyen Dove Body Wash y Olay Nourishing Body Wash con B3. Mi limpiador de manos favorito es el limpiador de manos Esopo (que vale la pena). Mis desinfectantes de manos favoritos son EOS y Dove, y mi crema de manos favorita es La Roche-Posay Cicaplast. Todos estos productos están enfocados en la piel con ingredientes protectores y nutritivos. Ynbsp;

Cuidate

Ha escuchado la frase: «Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, por supuesto». La clave aquí es que tu piel es parte de tu cuerpo. Lo que comes, cuánto duermes y cómo lidias con el estrés tienen un impacto en tu salud general y en la salud de tu piel. La línea divisoria entre el cuidado personal y el cuidado de la piel se ha desdibujado en la dirección equivocada. Usar una mascarilla puede ayudarlo o no a pasar una semana más, pero una buena noche de sueño o una risa firme promoverán una piel sana.

Comidas para llevar

Su barrera cutánea es un valioso amigo que lo protege de todo lo malo del mundo mientras retiene un agua preciosa y vital. Sin embargo, nuestro entorno externo y nuestras rutinas de cuidado pesan sobre nuestra barrera cutánea. La nueva ola de productos para el cuidado de la piel que no protegen las barreras de la piel es una oportunidad para restablecer el cuidado de la piel, con un nuevo énfasis en la creación de una rutina funcional, suave, eficaz y agradable.

Written by A. Hurtado

Soy Asunción Hurtado asesora de imagen, estilista de moda y creadora de Asesoría New Look.
Me apasiona la idea de sacar lo mejor de cada persona y ver como con su nueva imagen es capaz de enfrentarse a los retos con mucha más fuerza.
Nuestros sevicios están totalmente personalizados ¡cada asesoría es única porque cada persona es única!
Si quieres sacar lo mejor de tí estás en el sitio adecuado.

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