🍆¡Sorprende a tu familia con esta receta! 🤤 ¡Se harán fanáticos de esta deliciosas berenjenas!
Como nutricionista, creo que comer en familia es una experiencia muy importante. Es una oportunidad para compartir tiempo de calidad y enseñar a los niños sobre cómo disfrutar de alimentos saludables y nutritivos.
Aquí hay algunas recetas que son perfectas para compartir con su familia:
Recetas para el desayuno
Tostadas de aguacate y Recpetes las tostadas de aguacate y huevo, necesitará rebanadas de pan integral tostado, aguacate y huevos. Triture el aguacate y extiéndalo sobre la tostada, luego cocine un huevo y colóquelo encima del aguacate.Espero que lo hayas pasado genial y como se suele decir que cumplas muchos masssssss y que nosotros lo veamos.. Y así todo el día… y de ahí no la puedes sacar. Les gairebé 30 receptes han estat triades pensant en preparacions que agradin a la majoria de nens; s'ha procurat també que, gràcies a aquestes receptes, els nens tastin nous gustos i sabors. Zoo Studio. It contains 80 recipes cooked during the lockdown period that Jubany, along with his family, shared on social media, making him one of the most popular chefs in the country. Sophia Blasco: Coaching personal Assessorament personal i mil i una receptes per viure bé. Una maravilla. Un besote enorme, con achuchón Discover Time Out original video.
Sirva con una fruta Rrceptes y un vaso de jugo de naranja.
Smoothie de bayas y plátano
Para hacer un smoothie de bayas y plátano, combine bayas congeladas, leche de almendras sin azúcar, plátano y espinacas en una licuadora hasta que quede suave. Vierta en un vaso y sirva con una cucharada de yogurt griego y una granola casera.
Recetas para el almuerzo
Ensalada de pollo y aguacate
Para hacer una ensalada de pollo y aguacate, combine hojas verdes, pollo a la parrilla en cubitos, aguacate en cubitos, tomate en cubitos, pepino en rodajas y cebolla roja en una ensaladera.
Mezcle todo con aderezo de vinagreta de lima y sirva con una porción de pan integral tostado.
Pizza de verduras
Para hacer una pizza de verduras, extienda la masa de pizza integral en fn bandeja para hornear y cubra con salsa de tomate, queso rallado bajo en grasa y verduras de su elección, como pimientos, champiñones y cebolla.
Hornee en el horno a 375 grados Fahrenheit durante 15-20 minutos hasta que la pizza esté dorada.
Sirva con una ensalada mixta al lado.
Recetas para la cena
Pescado a la parrilla con espárragos
Para hacer pescado a la parrilla, necesitará filetes de pescado fresco, aceite de oliva, epr picado, limón y especias de su elección.
Mezcle los ingredientes en un tazón pequeño y la mezcla sobre el pescado, luego asa a la parrilla hasta que el pescado esté cocido. Sirva con espárragos asados y una porción de arroz integral.
Pechugas de pollo al horno con batatas
Para hacer pechugas de pollo al horno con batatas, cubra las pechugas de pollo con hierbas y especias y córtelas en cubos.
Luego, coloque las pechugas de pollo en una bandeja para hornear con batatas peladas y cortadas en cubos. Hornee compaartir el horno a 375 grados Fahrenheit durante 25-30 minutos, hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté cocido.
EN FAMILIA CON KARLOS ARGUIÑANO. Mis mejores recetas para cocinar en casaSirva con una porción de ensalada verde.
En resumen, estas son solo algunas de las muchas recetas saludables y deliciosas que puede compartir con su familia. Asegúrese de usar Receotes frescos y enteros y disminuir la cantidad de opciones procesadas y altas en grasas saturadas.Con estas recetas, puede enseñar a sus hijos la importancia de una alimentación saludable mientras disfrutan del tiempo en familia.
