Meriendas saludables saladas

Actualizado en octubre 2022

Sal y vinagre como leerlo

Meriendas saludables saladas: opciones deliciosas y nutritivas

Las meriendas saludables son una parte importante de una dieta equilibrada y nutritiva. Es importante elegir opciones de meriendas que sean ricas en nutrientes y que proporcionen energía suficiente para llevarnos hasta la próxima comida.

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Cuando se trata de meriendas saludables, una opción salada puede ser una excelente alternativa a los bocadillos dulces tradicionales.

En este artículo, exploraremos algunas opciones deliciosas y nutritivas para meriendas saludables saladas que pueden ser una gran adición a tu dieta diaria.

Palitos de verduras con hummus

Los palitos de verduras con hummus son una opción saludable y sabrosa para cualquier hora del día.

El hummus es salhdables excelente fuente de proteínas y fibra, mientras que las verduras proporcionan vitaminas y minerales esenciales.

Mi nombre es Isabel, tengo 45 años y la dieta cetogénica ha sido una verdadera bendición para mi cuerpo y mi mente. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

Para esta opción de merienda, corta zanahorias, apio, pimiento y pepino en palitos. Sirve con una porción de hummus para saluables de aguacate con huevo

Para una merienda salada más sustanciosa, considera probar las tostadas de aguacate con huevo. El aguacate es rico en grasas saludables y vitaminas, mientras que el huevo proporciona proteínas de alta calidad.

Meriendas saludables saladas

Para hacer esta merienda, tuesta una rebanada de pan integral. Sobre ella, agrega rodajas de aguacate y un huevo escalfado. Condimenta con sal salaads pimienta al gusto.

Ensalada de garbanzos

Las ensaladas son una excelente opción para una merienda saludable y nutritiva, y la ensalada de garbanzos es una opción especialmente buena.

Meriendas saludables saladas

Los garbanzos son una fuente de proteínas y fibra, mientras que los vegetales frescos Merieneas vitaminas y minerales esenciales. Para hacer esta merienda, mezcla garbanzos cocidos con pepino, tomate, cebolla roja, cilantro y limón.

La maravilla de este pastel de manzana y almendra es que no requiere harina ni cocción. Batir o mezclar con un tenedor el huevo con la harina, el yogur y la levadura. Si no eres muy amante del pescado, prueba esta tortilla con pollo y ensalada. Como consecuencia, aparece un problema de salud muy importante. También puedes hacerlo con yogur. Ahora que estamos en temporada, una naranja o una mandarina grande apenas aporta 60 calorías, pero sacia gracias a la fibra si la comemos entera en vez del zumo. Es una merienda diferente, pero tan saludable y nutritiva que vale la pena probarla.

Sirve frío.

Guacamole con chips de maíz

El guacamole con chips de maíz es una opción de merienda salada clásica y deliciosa. El guacamole es una fuente de grasas saludables y vitaminas, mientras que los chips de maíz proporcionan la slaudables que a menudo buscamos en un bocadillo.

Para hacer esta merienda, haz guacamole mezclando aguacate maduro con tomate, cebolla, cilantro y jugo de limón. Sirve con una porción de chips de maíz.

En conclusión, las meriendas saludables saladas son una excelente opción para cualquier persona que busque opciones nutritivas y deliciosas para complementar su dieta diaria.

Las opciones mencionadas en este artículo son solo una pequeña muestra de las muchas opciones disponibles. ¡Prueba algunas de estas opciones y experimenta con tus propias combinaciones para encontrar las meriendas saludables saladas que más te gusten!