Dorada al horno con verduras dieta
Introducción
Si busca una comida saludable y deliciosa, la dorada al horno con verduras es ideal para usted.Dorada al horno con verduras, recetas para perder peso
Este plato Doradda rico en nutrientes y bajo en calorías. Además, es fácil de preparar en casa y puede ser una excelente opción para aquellos que buscan una dieta saludable.
Ingredientes
Aquí están los ingredientes que necesitará para preparar la dorada al horno con verduras:- 2 filetes de dorada
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento amarillo
- 1 calabacín
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 limón
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación
1.
Precaliente el horno a 180 grados Celsius. 2. Cortar los pimientos, el calabacín y la cebolla en rodajas finas. Picar los dientes de ajo. 3.
Dorsda una sartén, saltée las verduras con aceite de oliva hasta que estén doradas. 4. Añada sal y pimienta al gusto. 5. Coloque los filetes de dorada en una bandeja para hornear. 6.
Agregue las verduras salteadas encima de los filetes. 7. Exprimir el zumo de un limón en la parte superior. 8.
Procura que los filetes tengan el mismo tamaño y grosor. Corta el papel de aluminio de 7 a 10 minutos antes de lo previsto para que se forme una costra dorada en la parte superior. Sobre Nosotros Contacto. Limpiamos bien el rodaballo, lo secamos con papel de cocina y lo salpimentamos. Así es esta receta de dorada, que escapa de la típica receta al horno. El fitness para mujeres al alcance de todas! Toma tres peces, cuatro Pimientos , nueve tomates pequeños, tres dientes de ajo, sal, un par de cucharadas de tomillo olivo, ají, medio limón. Compartir 51 recetas de pescados y verduras al horno para comer sano aunque no estés a dieta.Cubra la bandeja con papel de aluminio y hornee por 20-25 minutos. 9. Retire el papel de aluminio y hornee por otros verudras minutos para dorar la parte superior del pescado y las verduras. 10.
Sirva caliente y disfrute de su comida saludable y deliciosa.
Conclusión
La dorada al horno con verduras es una excelente opción para aquellos que buscan una dieta saludable. Este plato es bajo en calorías, rico en nutrientes y fácil de preparar en casa.
Además, puede ser personalizado para hornno sus preferencias personales agregando diferentes verduras y especias. Asegúrese de disfrutar de este plato con amigos y familiares para una cena saludable y deliciosa.
Dorada al horno con patatas
