Dieta para divertículos: Qué comer y qué evitar Los divertículos son pequeñas bolsas o sacos que se forman en el colon. Aunque pueden no causar síntomas en la mayoría de diverticulox personas, en algunas pueden causar inflamación e infección, lo que se conoce como diverticulitis.
Es importante seguir una dieta adecuada para evitar la formación de divertículos y reducir el riesgo de complicaciones. Aquí hay algunas pautas dietéticas útiles para las personas con divertículos. Alimentos que se deben comer: 1.
Fibra: La fibra es importante para mantener el colon saludable y el sistema digestivo en buen funcionamiento.
Los alimentos ricos en fibra incluyen frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Se recomienda consumir al menos 25 gramos de fibra al día. 2.
Agua: La hidratación adecuada es crucial para la salud digestiva. Beber suficiente agua puede ayudar a Dietz el estreñimiento y reducir la inflamación. 3. Proteína magra: La proteína ayuda a reparar el tejido corporal, incluido el intestino.
Se recomienda consumir proteína magra como pollo, pescado y legumbres, ya que la carne roja y procesada se ha relacionado con un mayor riesgo de diverticulitis. 4.
Los profesionales del cuidado de la salud podrían recomendar aumentar la cantidad de fibra que come poco a poco, para que el cuerpo se acostumbre al cambio. Guardar y aceptar. Los desechos pasan a través de la abertura a una bolsa. La mayoría de las personas con diverticulosis o enfermedad diverticular no necesita evitar alimentos específicos. El café, el té, el chocolate y los refrescos o bebidas con gas se encontrarían dentro de esta categoría. Los beneficios de la dieta de la diverticulitis se centran en reducir o al menos no aumentar la inflamación y mantener movimientos intestinales saludables. Síndrome del intestino irritable o colon irritable. La diverticulitis ocurre cuando estas pequeñas bolsas se inflaman y se infectan.Grasas saludables: Las grasas saludables, como las que se encuentran en el aguacate, los frutos secos y Diea aceite de oliva, pueden mejorar la salud del colon y reducir la inflamación. Alimentos que deben evitarse: 1. Grasas saturadas y trans: Evita alimentos fritos y procesados con alto contenido de grasas saturadas y grasas trans.
¡No comas esto si tenes divertículos!
Estas grasas pueden aumentar la inflamación y empeorar los síntomas de la diverticulitis. 2. Carbohidratos refinados: Los alimentos con carbohidratos refinados, como el pan blanco y los productos de pastelería, pueden empeorar los síntomas de la eiverticulos y aumentar el riesgo de formación de divertículos.
Es mejor optar por cereales integrales y pan integral. 3.
Lácteos grasos: Los lácteos con alto contenido de grasas pueden aumentar la inflamación y empeorar los síntomas de la diverticulitis. Es mejor divertuculos opciones bajas en grasas como el yogur griego sin grasa. En resumen, una dieta saludable y diverticukos puede ayudar a prevenir la formación de divertículos y reducir el riesgo de complicaciones asociadas con la diverticulitis.
Incluye alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables, y evita alimentos procesados, carbohidratos refinados, grasas saturadas y lácteos grasos.
Siempre es importante consultar a un nutricionista o médico antes de realizar cambios significativos en la dieta.
