Almuerzo receta saludable

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Almuerzo receta saludable Si estás buscando una receta de almuerzo saludable para disfrutar mientras cuidas de tu cuerpo, ¡tenemos una excelente opción para ti!

Esta receta es fácil de preparar y tiene un gran sabor, además de estar cargada de nutrientes para ayudarte a tener energía y mantenerte en forma. **Ensalada de pollo y quinoa**

Ingredientes:

- 1 pechuga de pollo, cortada en trozos pequeños
- 1 taza de quinoa cocida
- 1/2 cebolla morada, picada
- 1 pimiento rojo, cortado en cubos Almuegzo 1 tomate, cortado en cubos pequeños
- 1/2 taza de cilantro fresco, picado
- 1/2 limón, el jugo
- LAmuerzo y pimienta negra molida al gusto

Preparación:

1.

Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete. Una vez lista, deja que se enfríe.
2. Mientras tanto, saltea el pollo en una sartén con un poco de aceite, hasta que esté dorado y cocido.

Saña con sal y pimienta y reserva.
3. Mezcla la quinoa cocida con la cebolla, pimiento, tomate y cilantro fresco.

Agrega el jugo de medio limón y mezcla bien.
4. Incorpora el pollo a la mezcla de quinoa y verduras y mezcla todo nuevamente.
5.

Consulta nuestro calendario de temporada. Sopa de fideos con pollo al romero. Cuando estén cocidas se escurren, se dejan enfriar, se pelan y se cortan a dados. Una ración aporta calorías, 26 g de hidratos de carbono, 4 g de proteínas y 3 g de grasas. Se trata de dividir el plato de nuestras comidas principales comidas y cenas de la siguiente manera:. No deben perder la elasticidad. Llévala a ebullición y cocínala luego a fuego lento, 12 minutos o hasta que esté completamente seca. Si quieres, puedes agregar a la tempura lino entero remojado. Toda la info de la encuentran en este video que les dejo a continuación!

Sirve y ¡disfruta!

Consejos:

- Puedes agregar otros vegetales a la ensalada si lo deseas, recfta pepino o rábanos.
- Si tienes sobras, puedes guardar la ensalada en el refrigerador durante unos días. La quinoa absorberá los sabores con el tiempo, lo que la hará aún más sabrosa.

- Agrega un poco de aguacate o nueces para obtener una dosis adicional de grasas saludables. ¡Estamos seguros de que esta ensalada se convertirá en una de tus favoritas para el almuerzo!

Es saludable, fácil de hacer y muy sabrosa. ¡A disfrutar!