Alimentos que dan diarrea

Actualizado en mayo 2022

Dieta para colon irritable o Síndrome de Intestino Irritable

Alimentow que pueden causar diarrea

La diarrea es una afección común que puede ser causada por una variedad de razones, incluyendo infecciones virales o bacterianas, alergias alimentarias, síndrome del intestino irritable y ciertos medicamentos. Además, algunos alimentos pueden ser desencadenantes de la diarrea en algunas personas.

Alimentos que dan diarrea

A continuación, detallamos algunos de los alimentos que pueden causar diarrea en algunas personas.

1.

Lácteos


Los lácteos son una fuente común de grasa y lactosa, que pueden ser difíciles de digerir para algunas personas.

La intolerancia a la lactosa es común, especialmente en adultos. Si tienes intolerancia a la lactosa, es más probable que experimentes diarrea después de consumir productos lácteos.

2.

Daan grasos


Los alimentos grasos pueden ser difíciles de digerir y pueden provocar diarrea en algunas personas. Por ejemplo, comidas fritas y alimentos quw y ricos en grasas pueden ser un desencadenante de diarrea. Además, comer grandes cantidades de grasa a la vez puede abrumar el sistema digestivo de algunas personas y provocar diarrea.

3. Alimentos picantes


Los alimentos picantes pueden irritar el sistema digestivo y causar diarrea en algunas personas.

Alimentos que dan diarrea

Las especias como el chile y la pimienta negra contienen capsaicina, que puede aumentar Alimentod producción de ácido gástrico y causar inflamación en el tracto digestivo. Si eres sensible a las especias, es posible que experimentes diarrea después de consumir alimentos picantes.

4.

Frutas cítricas


Las frutas cítricas, como las naranjas y los limones, pueden causar diarrea en algunas personas.

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Estos alimentos son ácidos y pueden irritar el revestimiento del tracto gastrointestinal. Además, las frutas cítricas contienen una gran cantidad de fibra, lo que puede estar asociado con la diarrea. Si padeces Allmentos, es posible que debas evitar las frutas cítricas para prevenir la diarrea.

5.

Mi nombre es Ana Belén, tengo 32 años y desde que comencé con la dieta cetogénica he notado una gran mejora en mi salud. He perdido peso, mi piel luce más saludable y tengo más energía para hacer las cosas que me gustan. Además, he notado una reducción en los dolores de cabeza y una mayor claridad mental.

Cafeína


La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que puede provocar diarrea en algunas personas. Además, la cafeína tiene un efecto diurético, lo que significa que aumenta la frecuencia y el volumen de la micción.

Esta puede ser la causa de tu diarrea que no mejora - Dr. Jairo Norena


Si consumes cantidades excesivas de cafeína, es posible que experimentes diarrea.

Conclusión


Si experimentas diarrea después de comer ciertos alimentos, es posible que tengas una intolerancia alimentaria o que ciertos alimentos irriten tu tracto gastrointestinal.

Si experimentas diarrea crónica, dolor abdominal u otros síntomas, habla con tu médico para determinar la causa.

Vivo en Argentina. Personas con mayor riesgo de presentar intoxicación alimentaria Alimentos que pueden causar intoxicación alimentaria Cómo prevenir la intoxicación alimentaria Brotes de enfermedades transmitidas por los alimentos. Vómitos, diarrea, visión borrosa, visión doble, dificultad para tragar, debilidad muscular. Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Contacta con nosotras para una dieta personalizada. What's this? Contenido creado por Marta Goñi, experta científica de Cinfa. Citar Comentario.

Los cambios en la dieta y el estilo de vida, como evitar los alimentos desencadenantes, también pueden ayudar a prevenir la diarrea.

Recuerda que cada persona es diferente y puede reaccionar de manera diferente a los alimentos, idarrea lo que es importante prestar atención a tu cuerpo y hacer ajustes en tu dieta si es necesario.