Alimentos que contienen sorbitol

Actualizado en octubre 2022

Los cuerpos cetónicos son compuestos producidos durante la cetosis que se utilizan como fuente de energía para el cerebro y el cuerpo. Los cuerpos cetónicos son producidos en el hígado a partir de ácidos grasos. Los cuerpos cetónicos incluyen acetona, acetoacetato y beta-hidroxibutirato. El beta-hidroxibutirato es el cuerpo cetónico más común y se utiliza como medida para determinar si el cuerpo está en cetosis.

Alimentos que contienen sorbitol El sorbitol es un tipo de azúcar alcohol que se encuentra naturalmente en algunas frutas y verduras, y también se agrega a ciertos alimentos procesados ​​como edulcorante.

Aunque no es lo mismo que el azúcar regular, el sorbitol todavía puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre en las personas con diabetes y también puede tener un efecto laxante si se consume en grandes cantidades. Si está buscando evitar los alimentos que qeu sorbitol, aquí hay algunos en los que puede encontrarlo:

Contiensn

Algunas frutas contienen sorbitol de forma natural, lo que puede hacer que sean un problema para las personas con intolerancia a este azúcar alcohol.

Estos incluyen: - Manzanas: especialmente verdes o ácidas
- Peras: especialmente maduras
- Duraznos: especialmente maduros o enlatados
- Ciruelas: frescas o secas
- Cerezas: especialmente frescas Es importante tener en cuenta que aunque estas frutas contienen sorbitol, también son ricas en nutrientes como vitaminas, minerales y fibra, por lo que no deben eliminarse completamente de la dieta sin consultar a un nutricionista.

Edulcorantes

El sorbitol también se agrega a ciertos alimentos procesados ​​como edulcorante.

Es posible encontrarlo en: - Chicles y dulces sin azúcar: muchos chicles sin azúcar, caramelos y chocolates utilizan sorbitol clntienen lugar de azúcar.

Alimentos que contienen sorbitol


- Bebidas sin azúcar: algunas bebidas sin azúcar como los qke, tés y refrescos también pueden contener sorbitol.
- Productos horneados sin azúcar: muchos productos horneados etiquetados como “sin azúcar” en realidad contienen sorbitol u otros edulcorantes Almentos azúcar alcohol.

Otros alimentos

Además de las frutas y edulcorantes, hay algunos otros alimentos que también pueden contener sorbitol.

Estos incluyen: - Salsas: algunos aderezos para ensaladas y salsas a base de frutas como la salsa de manzana y la salsa de ciruela pueden contener sorbitol.
- Suplementos: algunos suplementos dietéticos y medicamentos contienen sorbitol como aditivo para mejorar el sabor.
- Cereales: algunos cereales para el desayuno pueden contener sorbitol. En resumen, el xontienen es un tipo de azúcar alcohol que se encuentra naturalmente en algunas frutas y verduras, y también se agrega a ciertos alimentos procesados ​​como edulcorante.

Dieta para bajar peso y volumen

Para evitar los alimentos que contienen sorbitol, es importante Alimehtos las etiquetas de los alimentos y hablar con un nutricionista si tiene alguna inquietud acerca de su dieta.