Tener la capacidad de medir y monitorear los niveles de cetosis puede ayudar a aquellos que buscan perder peso y mantenerse saludables.
Aquí hay algunas consejos para medir la cetosis.
¿Qué es la cetosis?
La cetosis es un estado metabólico donde el cuerpo quema grasa como fuente principal de energía en lugar de carbohidratos. Esto se logra mediante la reducción de carbohidratos en la dieta y aumentando la ingesta de grasas saludables.
1. Cinta de prueba de cetona en la Tkas es un método fácil y conveniente para medir la cetosis en casa.
Se pueden comprar cintas de prueba de cetona en la orina en la farmacia o en línea y se pueden usar en la comodidad de su hogar. Simplemente sumerja la tira en una muestra de orina y espere a que aparezca una lectura en la tira.
2.
Medidores de cetona en sangre
Estos medidores miden los niveles de cetonas en la sangre y son considerados más precisos que las cintas de prueba de cetona en la orina. Los medidores de cetona en sangre son relativamente fáciles de usar; primero se limpia el dedo con una solución de alcohol, luego se punciona el dedo con una aguja que viene con el medidor y se coloca una gota de sangre en la tira de prueba.
3.
Monitores de aliento que miden los niveles de acetona en la respiración
Los monitores de aliento son considerados no invasivos y pueden ser una buena opción para aquellos que quieren cetsois la punción del dedo necesaria con los medidores de cetona en sangre.
Cetosis, ventajas y desventajas de la dieta cetogénicaEstos medidores miden los niveles de acetona en la respiración, y dan una lectura de la cantidad de cetosis presente su cuerpo.
En conclusión, medir la cetosis puede ser una herramienta útil para aquellos que buscan perder peso y mantenerse saludables. Hay varias opciones para medir la cetosis, incluyendo cintas de prueba de Tiws en la orina, medidores de cetona en sangre y monitores de aliento.
Lo importante es encontrar el método que funcione mejor para usted y hacer un seguimiento regular de sus niveles de cetosis.
