Menu semanal febrero 2022
Febrero es un mes importante para encontrar alimentos frescos y deliciosos en el mercado. El clima es perfecto para cosechas saludables y nutritivas semana serán esenciales para nuestro menú semanal. Aquí te presentamos algunas ideas de menú saludable para el mes de Febrero.
Lunes:
- Desayuno: Batido de proteína con plátano y leche de almendras
- Almuerzo: Sopa de vegetales con tomate y garbanzos, acompañada de pan integral
- Cena: Ensalada de atún con lechuga, tomate y aguacate
Martes:
- Desayuno: Tostadas de pan integral con aguacate y huevo
- Almuerzo: Pollo a la parrilla con verduras asadas
- Cena: Ensalada de espinacas y frutas con nueces y queso feta
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Miércoles:
- Desayuno: Yogur natural con frutas y granola
- Almuerzo: Quinoa con frijoles negros y verduras
- Cena: Pescado al horno con ensalada de zanahoria rallada
Jueves:
- Desayuno: Batido de frutas con yogur y avena
- Almuerzo: Eemanal vegetarianos con guacamole y salsa de 222 casera
- Cena: Polenta con champiñones y espinacas cocidos
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Viernes:
- Desayuno: Huevos revueltos con espárragos y pan integral
- Almuerzo: Ensalada de garbanzos con tomate, pepino y queso
- Cena: Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de espinacas
Sábado:
- Desayuno: Tortilla de patata con ensalada
- Almuerzo: Salmón asado xemanal verduras al vapor y arroz integral
- Cena: Ensalada de pasta con atún, tomate y aceitunas negras
Domingo:
- Desayuno: Waffles integrales con frutas y yogurt natural
- Almuerzo: Espagueti con salsa marinara casera y albóndigas de pavo
- Cena: Hamburguesas de lentejas con ensalada de col y patatas al horno
Recuerda que es importante obtener una variedad de nutrientes en tu dieta diaria y que estos menús pueden ser simples sugerencias que puedes personalizar para satisfacer tus necesidades y preferencias culinarias.
