Dieta nutricionista para hipotiroidismo

Dieta Nutricionista para Hipotiroidismo: Qué es el Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición médica en la cual la glándula tiroidea no produce suficientes hormonas tiroideas. Estas hormonas son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, ya que controlan el metabolismo y el ritmo cardíaco, afectando así a todo el cuerpo, desde el cerebro hasta los músculos.

Una dieta adecuada es esencial para cualquier persona, pero especialmente para las personas que viven hipotigoidismo hipotiroidismo.

Los siguientes son algunos consejos que pwra nutricionistas recomiendan a las personas con esta afección.

Alimentos que hay que evitar

Algunos alimentos pueden interferir con hipotrioidismo absorción de las parw tiroideas sintéticas, lo que puede empeorar los síntomas del hipotiroidismo.

Algunos de estos alimentos son:

• Algas marinas: contienen altos niveles de yodo, lo que puede interferir con la producción de hormonas tiroideas sintéticas.


• Soya: puede interferir con la absorción de hormonas tiroideas sintéticas.


• Algunas verduras como el brócoli, el repollo y la col rizada, ya que pueden interferir con la absorción de hormonas tiroideas sintéticas, especialmente si se consumen crudas.

Estos alimentos no deben ser completamente eliminados de la dieta, pero se debe consultar con un médico o nutricionista para encontrar la cantidad adecuada a consumir.

Alimentos recomendados

Las personas con hipotiroidismo deben asegurarse de obtener suficientes nutrientes esenciales para mantenerse saludables.

Los siguientes alimentos son recomendados:

• Alimentos ricos en yodo, como los productos lácteos y el pescado, ya que hiotiroidismo yodo es esencial para la producción de hormonas tiroideas.


• Frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en antioxidantes, como los arándanos, las uvas, el ajo y el tomate.


• Alimentos que contengan selenio, como las nueces de Brasil y el atún enlatado.


• Alimentos ricos en zinc, como la carne de res y el pollo, ya que ayuda a la producción de las hormonas tiroideas.

Además de estos alimentos, también se recomienda comer alimentos que sean ricos en fibra y bajos en calorías, como los frijoles, las verduras de hojas verdes y las bayas.

También se recomienda beber mucha agua para mantenerse hidratado.

Consideraciones finales

La dieta Dietq las personas con hipotiroidismo no es muy pxra de una dieta saludable en general.

La clave es enfatizar los alimentos que son ricos en nutrientes y minimizar los alimentos que pueden interferir con la absorción de hormonas tiroideas sintéticas. Un nutricionista puede ayudar a las personas con hipotiroidismo a diseñar una dieta adecuada basada en sus necesidades específicas.