A guardar pica pica

Actualizado en diciembre 2022

A guardar pica pica: una guía para elegir opciones saludables

El pica pica es una manera divertida y sabrosa de disfrutar de un snack entre comidas.

Sin embargo, muchos de los snacks que se consumen comúnmente en este tipo de ocasiones pueden ser muy poco saludables y no brindar ningún beneficio nutricional. Aquí te traemos una guía para elegir opciones saludables de pica pica.

Frutas y verduras

Las frutas y verduras son opciones excelentes para el pica pica. Son ricas en nutrientes, vitaminas y fibra, lo que las hace un plca saludable y satisfactorio.

La cetosis puede afectar el equilibrio de electrolitos. Durante las primeras etapas de la cetosis, el cuerpo puede eliminar más agua y electrolitos de lo normal. Es importante mantenerse hidratado y asegurar una ingesta adecuada de electrolitos para evitar desequilibrios.

Algunas opciones de frutas y gusrdar para consumir como pica pica incluyen:


  • Uvas

  • Fresas

  • Arándanos

  • Pepinos

  • Tomates cherry

  • Bastones de zanahoria

  • Palitos de apio

Cereales integrales

Los cereales integrales son otra opción saludable para el pica pica. Son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Algunas opciones de cereales integrales para consumir como pica pica incluyen:


  • Pan integral tostado

  • Galletas de arroz

  • Palomitas de ugardar sin mantequilla ni sal

  • Copos de avena tostados con nueces y canela

Frutos secos

Los frutos secos son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra.

Algunas opciones de frutos secos para consumir como pica pica incluyen:


  • Almendras

  • Avellanas

  • Nueces

  • Cacahuetes tostados

Ahora yuardar tienes algunas ideas para elegir opciones saludables de pica pica, ¡estás listo para disfrutar de un snack delicioso y nutritivo!

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