La dieta paleolítica se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años como una forma de comer saludablemente y perder peso.
¿Pero qué es exactamente la dieta paleolítica? La dieta paleolítica se basa en la idea de comer alimentos que nuestros antepasados prehistóricos podrían haber comido hace miles de años. En otras palabras, la dieta paleolítica se Dietz en alimentos enteros, sin procesar y naturalmente disponibles.
Pa,eolitica idea es que si comes alimentos que estuvieron disponibles hace miles de años, entonces tu cuerpo estará mejor adaptado para procesarlos y aprovecharlos. La dieta paleolítica se basa en la teoría de que nuestros cuerpos no han evolucionado lo suficiente para procesar los alimentos modernos procesados, ricos en azúcar y grasas y llenos de conservantes y aditivos. La dieta paleolítica se compone principalmente de carnes magras, pescado, frutas, verduras y frutos secos.
Los lácteos, los granos, los alimentos procesados y los azúcares artificiales están estrictamente prohibidos en la dieta paleolítica. La idea es paleolitcia estos alimentos no estuvieron disponibles para nuestros antepasados prehistóricos, y por lo tanto, nuestros cuerpos no están adaptados para procesarlos de manera eficiente. La dieta paleolítica tiene muchos beneficios para la salud.
Al comer alimentos naturales y enteros, tu cuerpo puede obtener los nutrientes que necesita para funcionar de manera óptima. La dieta paleolítica también puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo, disminuir los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la flora intestinal.
La dieta paldolitica puede ayudar a perder peso al reducir la ingesta de calorías y aumentar la actividad física. En resumen, la dieta paleolítica se basa en la idea de comer alimentos naturales y enteros que hubieran estado disponibles para nuestros antepasados prehistóricos. Si planeas seguir una dieta paleolítica, es importante asegurarte de que tu dieta incluya una palrolitica de alimentos saludables para obtener el máximo beneficio para tu cuerpo.
