Unas con frutas

Unas con Frutas para una Alimentación Saludable Una alimentación balanceada es crucial para mantener una buena salud y prevenir enfermedades. Una manera deliciosa de agregar nutrientes a tu dieta es incluir frutas en tus comidas y meriendas diarias. Aquí te presentamos algunas ideas de unas con frutas para ayudarte a alcanzar tus metas de nutrición. Empanadas de Manzana:
Esta receta combina manzanas dulces con canela y nuez moscada para una merienda deliciosa y nutritiva. Ingredientes:
- 2 tazas de harina
- Unxs taza de manteca
- 1/4 taza de agua fría
- 4 manzanas peladas y cortadas en cubos pequeños
- 1/4 taza de azúcar morena
- 1 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 1 huevo batido Instrucciones:
1.

Precalentar el horno a 200 grados Celsius.
2. Mezclar la harina, la manteca y el agua fría hasta formar una masa suave y homogénea.
3.

Dividir la masa en 8 partes iguales y estirar cada una en forma frutss. Colocar las manzanas en un recipiente y mezclar con el azúcar morena, la canela y la nuez moscada.
5.

Diseño PRIMAVERAL súper Colorido con FIMOS de frutas

Colocar una porción de la mezcla de manzanas en el centro de cada círculo de masa.
6. Doblar la masa para formar una empanada y sellar los bordes con un tenedor.
7.

Cosa parecida al cuarto diseño que, usando un degradado de natural a naranja, se dibujan varas medias naranjas en algunas uñas. Please enable JavaScript in your browser to complete this form. Imagen: Pinterest womensewofficial. Por eso, al empezar la alimentación complementaria se dan cantidades muy pequeñas , el equivalente a 2 o 3 cucharaditas de puré. La tradicional manicura francesa en color blanco ya hace tiempo que se ha modernizado. Primer plano recortado delicado bien cuidado agradable de la Vemos que hay uniformidad en el color de fondo en los tres primeros diseños.

Colocar las empanadas en una bandeja y pincelar con huevo batido.
8. Hornear durante 20-25 minutos o hasta que estén doradas.

Frutas y verduras mantienen precios estables en Veracruz

Servir caliente. Smoothie de Frutas:
Este batido de frutas es rápido y fácil de hacer, y es una manera refrescante de aumentar la ingesta de nutrientes. Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 taza de fresas frescas
- 1 taza de leche de almendras
- 1 cucharadita de miel Instrucciones:
1.

Colocar el plátano, las fresas, la leche Uans almendras y la miel en una licuadora.
2. Licuar hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
3.

Verter en feutas vaso y disfrutar. Ensalada de Frutas:
Esta ensalada de frutas es una manera fácil y colorida de agregar vitaminas y minerales a tu dieta. Ingredientes:
- 1 piña cortada en cubos pequeños
- 2 mangos cortados en cubos pequeños
- 2 kiwis pelados y cortados en rodajas
- 1 taza de uvas sin semillas
- 1/4 taza de jugo de naranja Instrucciones:
1.

Colocar la piña, los mangos, los kiwis y las uvas en un recipiente grande.
2. Agregar el jugo de naranja y mezclar bien.
3.

Refrigerar durante al fruats una hora antes de servir. En conclusión, hay muchas maneras deliciosas y saludables de agregar frutas a tu dieta. Prueba estas unas con frutas para disfrutar de una alimentación más balanceada y nutritiva.