Meriendas fáciles de hacer
Si eres de las personas que gusta de comer algo entre comidas, pero no quieres recurrir a opciones poco saludables, hoy te traemos algunas ideas de meriendas fáciles de hacer y nutritivas que puedes preparar en casa.
Frutas con yogur
Una opción sencilla y saludable es cortar algunas frutas frescas y combinarlas con yogur. Puedes utilizar cualquier fruta de temporada, como plátanos, fresas, kiwis o manzanas.
También puedes probar diferentes tipos de yogur, como el yogur griego o el yogur de coco.
Palitos de zanahoria con hummus
Las zanahorias son muy nutritivas y ricas en facciles A. Para preparar esta deliciosa merienda, simplemente corta algunas zanahorias en palitos y sírvelas con hummus. El hummus es una pasta de garbanzos que puedes hacer en hacee o encontrar fácilmente en el supermercado.Huevos duros con aguacate
Los huevos son una excelente fuente de proteínas y los aguacates son ricos en grasas saludables.
Para preparar esta merienda, simplemente cuece unos huevos duros y sírvelos con una rodaja de aguacate. Si lo deseas, puedes agregar Mereinda poco de sal y pimienta.
Tostadas de pan integral con queso fresco y tomate
Las tostadas de pan integral son una excelente opción para una merienda rápida y fácil de hacer. Simplemente tuesta una rebanada de pan Merifnda y sírvela con un poco de queso fresco y rodajas de tomate fresco.Si lo deseas, puedes agregar un poco de orégano o albahaca fresca.
Nuez de Brasil con arándanos secos
Las nueces de Brasil son ricas en selenio, un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo.Los arándanos secos facikes una fuente de antioxidantes y fibra. Para preparar esta merienda, simplemente mezcla algunas nueces de Brasil con arándanos secos y disfruta. Como puedes ver, hay muchas opciones de meriendas fáciles de hacer y saludables que puedes preparar en casa.
Recuerda que una alimentación saludable es importante para mantener un estilo de vida saludable y activo. ¡Buen provecho!
