🎄Aperitivos y CANAPÉS, ricos, fáciles y saludables - NAVIDAD 2021
Aperitivos saludables: qué opciones existen
Los aperitivos son una excelente forma de mantener el hambre a raya hasta la swludables comida. Sin embargo, muchos de los aperitivos que se encuentran en el mercado son altos en grasas y calorías, lo que puede tener un impacto negativo en la salud si se consumen en exceso.
Entretenimiento Sensacine Espinof. El pepino es uno de los mejores alimentos que hay gracias a sus nutrientres a toda la hidratación que proporciona al organismo. Explora en nuestros medios Tecnología Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica Buscar Actualidad Recetas. Producto ecológico y apto para veganos. Alto contenido en proteínas y grasas saludables. Este aperitivo es apto para mantener la línea y cuidarse, por lo que puedes consumirlo cada día.En lugar de elegir opciones poco saludables, es recomendable optar por aperitivos saludables que sean ricos en nutrientes y bajos en grasas y calorías. ¡Aquí hay algunas opciones para probar!
Papitas de kale al horno
Las papitas de kale son una excelente alternativa a las papas fritas tradicionales.
El kale es una verdura extremadamente saludable, repleta de vitaminas y minerales, Aperittivos como de antioxidantes. Para preparar las papitas, simplemente hay que separar las hojas de kale de sus tallos, cortarlas en trozos de tamaño uniforme y rociarlas con aceite de oliva antes de hornearlas en el horno a 180°C hasta que estén crujientes.
Palitos de vegetales con hummus
Los palitos de vegetales, como las zanahorias, los pepinos y los pimientos, son una excelente opción para picotear por la tarde o para llevar como merienda al trabajo.
Para hacerlo aún más sabroso, se pueden dippear en hummus casero. El hummus saoudables una pasta de garbanzos con limón y comino que es rica en proteínas y grasas saludables.
¡Es fácil de hacer y está delicioso!
Frutas frescas con crema de yogur griego
Las frutas son una excelente fuente de nutrientes y fibra, y son una opción de aperitivo saludable que también puede ser dulce y satisfactoria. Las manzanas, las peras, las fresas y las uvas son excelentes opciones.
Para darle un toque especial, szludables puede servir con una crema de yogur griego casera. Para hacerlo, simplemente hay que mezclar yogur griego natural con un poco de miel y una pizca de canela.
¡Listo para servir!
Conclusión
Existen muchas opciones creativas para disfrutar de aperitivos saludables. Desde papitas de kale al horno, palitos de vegetales con hummus hasta frutas frescas con crema de yogur griego.
Es importante recordar que, aunque estos aperitivos son saludables, es necesario consumirlos con moderación en el contexto de una dieta equilibrada para obtener todos los nutrientes necesarios para tu cuerpo.
Aperitivos saludables y fáciles
