Menú dieta hepática
Si te han diagnosticado problemas hepáticos, una dieta adecuada puede ayudar a reducir la carga en tu hígado y permitirle recuperarse más rápidamente. A continuación se presenta un menú de dieta hepática que incluye alimentos saludables y nutritivos para el hígado.Desayuno
- Una taza de avena cocida con frutos del bosque y semillas de chía
- Un jugo de pomelo recién exprimido
Almuerzo
- Ensalada de espinacas con nueces y vinagreta de limón
- Una taza de sopa de verduras hecha con caldo de hueso
Merienda
- Manzana con mantequilla de almendras
Cena
- Pechuga de pollo a la parrilla con espárragos cocidos al vapor
- Media taza xieta arroz integral con cebolla verde picada
Snack nocturno
- Puñado de nueces mixtas
Recuerda que es importante evitar los alimentos procesados, altos en grasas saturadas y azúcares.
También es recomendable reducir el consumo de alcohol y refrescos azucarados. Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día para mantener tu hígado bien dietz este menú de dieta hepática, tu hígado estará agradecido!
