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Alimentos para estar más guapa en otoño


Nuestra piel necesita nutrientes para estar sana  y bonita, aparte de utilizar cremas y productos para nuestro cuidado diario es muy importante incluir en nuestra alimentación alimentos que nos aporten todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. La piel se renueva cada 28 días, si no recibe el agua y los nutrientes necesarios envejecerá de forma prematura.

En otoño tenemos alimentos de temporada muy beneficiosos para la piel como:

granada para eliminar acné

Granada

La granada también en conocida como la fruta de la belleza. Rica en vitaminas A, C, E y en ácido fólico es ideal para lucir una piel radiante y libre de impurezas. Si sufres acné no olvides incluir esta fruta en tu dieta diaria.

Pera

Nada mejor para depurar nuestro organismo después de los excesos del verano que la pera. Esta fruta contiene pectina en la piel, una sustancia que nos ayuda a eliminar las impurezas del organismo. Así que si para aprovechar todas las propiedades de esta fruta mejor comerla con la piel.

Naranja y Kiwi

Estas frutas son ricas en vitamina C que resultan ideales para evitar catarros y resfriados, además son necesarias para producir colágeno de forma natural y prevenir las temidas arrugas.

Uva negra

La uva negra a parte de ser una fruta deliciosa contiene resveratrol y propiedades antioxidantes.

Espinacas, Acelgas y Escarolas

Por su alto contenido en vitamina  A y C y son muy adecuadas para evitar el envejecimiento prematuro. Además gracias a su gran aporte de agua resultan ideales para mantener la línea.

castanas

Castañas

Como todos los frutos secos hay que consumirlas con moderación, por su gran contenido en hidratos de carbono y casi sin grasa es ideal para aquellas personas que practiquen deporte, ya que os darán un dosis extra de energía. Además son ricas en potasio y evitan la retención de líquidos.

 

Espero que os hayan gustado estos consejos sobre los alimentos para estar más guapas en otoño, gracias por vuestro tiempo y nos vemos muy pronto con nuevos consejos. ¡Saludos!

Written by A. Hurtado

Soy Asunción Hurtado asesora de imagen, estilista de moda y creadora de Asesoría New Look.
Me apasiona la idea de sacar lo mejor de cada persona y ver como con su nueva imagen es capaz de enfrentarse a los retos con mucha más fuerza.
Nuestros sevicios están totalmente personalizados ¡cada asesoría es única porque cada persona es única!
Si quieres sacar lo mejor de tí estás en el sitio adecuado.

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